陪孩子走出青春期風暴——父母可以做什么？

      學家發現，成人的言語態度直接影響孩子對事物的認知，早熟的孩子尤其敏銳，把小孩子正向成長的父母可以做什么？

    如何與早熟的孩子溝通，許多父母傷透腦筋，甚至想推給學校，認為老師比較懂如何教。其實，家庭教育比學校教育更基本，從飲食作息到溝通相處，在生活中落實，為步入打好基礎，父母的角色相當關鍵。

＊＊少吃含有生長激素的營養品
    有些父母看到其它孩子體格高大，就會絞盡腦汁買各種補品，企圖「輸人不輸陣」。

    但是有的產品含有促進生長的激素，吃太多反而「補到束起來（臺灣俚語），」許熏惠建議父母給孩子吃自然界的蔬菜魚肉，均衡飲食就足夠了，小孩的腎臟功能有限，任何營養素過多都不好。

    除了自然均衡的飲食，正常睡眠也很重要。生長激素通常在運動和睡眠期間大量分泌，俗語說「囝仔ㄛㄛ困，一暝大一?」，就是這個道理。「在國外，晚上八、九點只有少數兒童在外游蕩，臺灣的小孩很奇怪，總跟著父母晚睡，」許熏惠認為小學生很早要上學去，在至少8小時的睡眠才充足的前提下，最好10點以前入睡。

＊＊肥胖學童的治療對策
    根據研究，較胖的孩子發育也較早，除了要適應身體上的改變、第二性征提早出現，在上也易自卑、上體育課跑步容易喘、膽固醇和血膽固醇偏高。

    肥胖兒童需減肥，但策略要稍保守，如果靠藥物減肥，會影響生長發育，反而長不高，不平衡。「父母千萬不要因為心疼孩子，拿自己的減肥方式硬套在孩子身上，」臺大家醫科醫師黃國晉說。

    除了均衡飲食，「最好多運動，只要往上長高就可以抵銷肥胖的程度，」黃國晉說，也不能像大人般整天算熱量，這階段的孩子需要足夠的熱量，「父母少給高熱量的零食或炸雞漢堡就可以。」

    成人需控制低油低脂肪的攝取，「兒童不須太強調，因為脂肪酸是成長必需品，」黃國晉建議父母依照孩子活動量設計飲食，活動量大的孩子可多攝取鈣質、鐵和蛋白質，吃素的孩子要多補充蛋奶素和維生素B12。

＊＊要依據心智年齡而非生理年齡
    性學專家林燕卿認為，溝通程度視孩子的成熟度而定，「以孩子的心智年齡而不是生理年齡對待。」如果孩子小小年紀就發育，但心態仍童稚時，就當還是小孩子，不要以外形的成熟而期望她表現出超齡的成熟行為，這不公平。

    同樣的，如果孩子已經上國中了，瘦瘦小小還沒發育，言行舉止卻又乖巧懂事像個小淑女，就要用這個年齡的方式相處，不要繼續當她是小女孩，童言童語溝通。

＊＊多給孩子一些空間
    父母經常難以接受孩子這么快就進入青春叛逆期，認為小學生仍應處于黏溺父母的階段，這種認知差距難免形成親子沖突。

    父母應給孩子「有監護之下的自主權，」市療兒童精神科主任林亮吟認為，父母要當個細心的觀察家。當孩子需要人陪時，多陪伴他，當他想找其它同伴或獨處時，在適度的保護下容許他去。

    北卡羅萊那州立大學學教授雷勒研究發現，11～13歲或更早熟的孩子的確需要多一些獨立的空間、適當的自由，「但自由不能過多，反而滋生不安全感。」比如一起逛百貨公司時，可以答應孩子在CD店待久一點，但約好時間地點會合，與孩子保持彈性的距離。

＊＊認識孩子的大、小朋友
    父母工作再忙，也要多與孩子聊學校生活，抽空認識孩子的大小朋友，包括才藝班老師、同學、球隊教練或其它同儕的父母，了解孩子經常接觸的人，較能掌握孩子的內心世界。
尤其早熟孩子對性充滿好奇，當孩子生理急速變化之后，如果之前的互動基礎不夠，想窺探孩子內心世界，尤其與性有關的話題，很難。

    一份公布在美國公共衛生學會（APHA）的研究說，孩子對性的態度極易受同儕影響，尤其會高估同儕的性行為，甚至認為自己也可以做。幸好這份研究也指出，如果父母能自在且親密地與孩子聊性，愈能防止孩子過早出現性行為。

＊＊少用譬喻談性
    現代小孩從小愛東問西問，尤其是與性有關的話題，專家們認為直接說，少用譬喻是上策，「不要用大象或其它隱喻詞匯形容性器官，」林亮吟認為讓孩子了解并接受這是自然現象，更容易以開放的心態迎接成長。

    即愛的教育，當女兒出現第二性征，要用喜悅的心情看待，不妨說「小女生要變成小公主了」。晏涵文從演講中發現，有些年輕父母在女兒初經來臨時，會舉辦party邀請女兒的同學朋友一起慶祝，「當孩子發現父母以開心的方式傳遞，自然而然，孩子會很正向地看待身體變化。」

    除了喜悅迎接女兒步入第二階段的成長外，父母也要提早準備。小學中高年級女生最常擔心自己的什么時候突然跑來，如果是周末假日來就額手稱慶，萬一在上課中或體育課時，那真是尷尬萬千。

「為了怕萬一，我老早在女兒書包放兩塊衛生棉，」家長涂麗紅說。

    其實，除了母親，父親也應該加入教育的行列。「不要單一父母教女兒，要一起教，如果有其兄弟，也不要忌諱，他們將來也會有太太、女兒，」晏涵文認為這反而讓男性多一份體恤，了解女生比男生辛苦、月事帶來的不舒服和不便。
    單親爸爸謝屏瀚導演的經驗是，兒子女兒從小就與他一起共浴，他認為這段時間身心最放松，「什么都可以談，」一直持續到女兒開始發育為止。也因此，當女兒的母親打電話來準備教她生理衛生時，女兒不以為意地說：「爸爸都教過了。」當兒子的同學看到人體裸圖而大呼小叫時，兒子覺得同學的反應很奇怪。

「如果父母不教孩子正確的性觀念，只好留給媒體教了，」李慧玟說，因為夸張的電視、色情畫刊、色情網絡會教成什么樣子，實在不堪想象。

＊＊反擊無孔不入的媒體
    愈來愈多研究指出，媒體帶來的性、暴力正持續戕害孩子身心，「媒體讓孩子以為社會容許這樣的（性、暴力）行為，」林亮吟憂心忡忡。

    該如何是好？有的家長索性拿掉電視，完全隔絕，但這非長久之計，因為孩子可以從其它管道接觸，例如偷偷去「網咖」。

    有位國小老師干脆拉著孩子一起看電視甚至A片，「防堵不如疏導」，邊看邊分析，告訴孩子這是裝出來的，問問孩子想法，久了，「孩子也覺得無聊，不再好奇。」

    將電視和計算機擺在客廳，不要放在孩子房間，這樣不論他上網或看什么節目，你都能掌握。

    可以考慮不裝有線頻道，或將色情頻道鎖住，以防家中保姆或菲傭趁你不在時觀看，家中年紀尚小的孩子不小心看到。

    5～6歲孩子對性有關的注意力比大人要強，尤其黃金時段節目中偶有的黃腔或性暗示，很容易被小孩吸收模仿，千萬不要以為孩子還小不懂。

    當電視正播出性鏡頭的尷尬時刻時，不妨大方地問孩子，「你正想些什么？如果有人這樣對你，你覺得如何？」順著情境機會教育，很自然地溝通正確的性觀念。

    不要在無意間傳送負面的性訊息，父母少買極度性感的衣服，或在孩子面前擺弄身體，以免形成鼓勵效用，尤其早熟孩子，應多鼓勵他們穿適當的衣服與合宜的裝扮。

    不要刻意忽略或錯過孩子的各種問題，讓孩子知道，和父母談性可以很開心、自然，毫無芥蒂，如此才能保持溝通的順暢。前做好溝通，步入后，才能繼續親子互動。