保證充足睡眠可改善青少年抑郁癥

美國進行的一項新研究顯示，如果父母早上床睡覺，他們正處在的孩子較其他晚上床的青少年相比患抑郁癥或者產生想法的幾率更低。

　　研究發現，如果父母在午夜的時候上床睡覺或者更晚，他們的孩子較晚上10點或者更早上床睡覺的同輩相比患抑郁癥的可能性提高24%，產生想法的可能性則提高20%。

　　研究人員表示，這一發現表明充足睡眠可能為青少年提供一些保護，使其免受抑郁癥侵襲同時減少傾向。研究顯示，與每晚睡眠時間達到8小時的青少年相比，通常每晚睡眠時間只有5個小時或者更少的青少年患抑郁癥的風險提高71%，產生想法的可能性則提高48%。

　　參與此項研究的研究員、紐約哥倫比亞大學醫療中心的詹姆斯·岡維斯克博士指出：“我們的研究發現與睡眠不足乃抑郁癥危險因素這一理論相符合。”研究過程中，岡維斯克及其同事收集了有關15659名青少年及其父母的數據。所有這些人均參與1994年至1996年針對7年級至12年級在校生進行的國家青少年健康縱向研究。 1