女大學生的心理調(diào)適方法

    首先，要提高素質(zhì)。素質(zhì)是女大學生人格建構(gòu)的基礎，它與道德素質(zhì)、知識素質(zhì)、能力素質(zhì)、審美素質(zhì)等一起構(gòu)成完整的人格。現(xiàn)代社會充滿了機遇與挑戰(zhàn)，競爭的劇烈、事業(yè)的艱辛以及生活節(jié)奏的加快，給每一個希望把握人生贏得發(fā)展的人提出了很高的要求。一個沒有良心素質(zhì)的人，是不可能獲得事業(yè)成功的。所以女大學生的成才與發(fā)展，既取決于社會經(jīng)濟的發(fā)展和社會文化觀念的轉(zhuǎn)變，更取決于她們自身的努力。只有努力來彌補由社會因素所致的后天失調(diào)，消除障礙，才能在矛盾中為自己的理想開辟道路。一切成就都始于健康的，因此，心里健康將成為人才的必備素質(zhì)。面臨瞬息萬變的21世紀，快節(jié)奏和市場競爭，人們的壓力越來越大。根據(jù)女大學生的特點，促進她們更好的發(fā)展是高等教育義不容辭的責任。在實施教育的過程中，必須通過方面的選修課、講座、咨詢、社會實踐等形式，使其掌握調(diào)適的方法，提高受挫折的承受能力，形成良好的品質(zhì)，使大學生能更好地發(fā)揮自身的潛能，迎接未來的挑戰(zhàn)。

    其次，正確認識自我。女大學生在現(xiàn)實生活中，往往不能清醒地認識自己，她們自我評價過高或過低，從而產(chǎn)生負擔。因為自我評過高會產(chǎn)生盲目樂觀、自以為是，這種自滿不利于自身發(fā)展；自我評價過低，又會自卑，埋沒自己。 1