保證充足睡眠可改善青少年抑郁癥

美國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)新研究顯示，如果父母早上床睡覺，他們正處在的孩子較其他晚上床的青少年相比患抑郁癥或者產(chǎn)生想法的幾率更低。

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果父母在午夜的時(shí)候上床睡覺或者更晚，他們的孩子較晚上10點(diǎn)或者更早上床睡覺的同輩相比患抑郁癥的可能性提高24%，產(chǎn)生想法的可能性則提高20%。

　　研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)表明充足睡眠可能為青少年提供一些保護(hù)，使其免受抑郁癥侵襲同時(shí)減少傾向。研究顯示，與每晚睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)的青少年相比，通常每晚睡眠時(shí)間只有5個(gè)小時(shí)或者更少的青少年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)提高71%，產(chǎn)生想法的可能性則提高48%。

　　參與此項(xiàng)研究的研究員、紐約哥倫比亞大學(xué)醫(yī)療中心的詹姆斯·岡維斯克博士指出：“我們的研究發(fā)現(xiàn)與睡眠不足乃抑郁癥危險(xiǎn)因素這一理論相符合。”研究過程中，岡維斯克及其同事收集了有關(guān)15659名青少年及其父母的數(shù)據(jù)。所有這些人均參與1994年至1996年針對(duì)7年級(jí)至12年級(jí)在校生進(jìn)行的國(guó)家青少年健康縱向研究。 1