大學(xué)新生怎樣調(diào)節(jié)心理大揭秘

　　現(xiàn)如今對(duì)于一些即將開(kāi)始大學(xué)校園生活的新人來(lái)說(shuō)，總會(huì)存在一些不同的心理問(wèn)題的，而采取怎樣的方法給與適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)就顯得很重要了。不可否認(rèn)的是，因?yàn)檫@些孩子都正處于以青春期，如果方法不當(dāng)很有可能會(huì)適得其反。方法采取的科學(xué)性就尤為重要，對(duì)此，專家指出，只有合理的針對(duì)新生特殊的青春期心理進(jìn)行專業(yè)的調(diào)節(jié)，才能有效消除這些心理影響，下面就請(qǐng)看小編為大家作出的一些資料介紹。

　　客觀評(píng)價(jià)自己。有必要的話，甚至請(qǐng)別人幫助自己做一個(gè)客觀的審視。善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不過(guò)高也不過(guò)低評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己有一個(gè)合理的期望值;要悅納自己，即敢于坦然地正視、接受自己的弱點(diǎn)、不足，不自我欺騙，能自我負(fù)責(zé)，學(xué)會(huì)欣賞自己也欣賞別人。學(xué)會(huì)對(duì)情緒、意志、行為的自我控制，加強(qiáng)自我教育、自我管理、自我服務(wù)的能力，隨時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心理平衡。

　　新目標(biāo)的樹(shù)立。不要對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情過(guò)于惱怒和不滿。盡自己最大的努力去改造環(huán)境，積極主動(dòng)地去創(chuàng)造條件，以求外界現(xiàn)實(shí)符合自己的主觀愿望，力求使自己在現(xiàn)實(shí)條件下獲得最佳的發(fā)展。考上大學(xué)不是終點(diǎn)，而只是一個(gè)新的起點(diǎn)，因此，大一新生應(yīng)對(duì)自己的人生(生涯)作出合理的設(shè)計(jì)與規(guī)劃，明確并努力實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的責(zé)任感、使命感，不斷充實(shí)、完善自己，發(fā)展自己。

　　積極的心態(tài)很重要。成功的源泉來(lái)自積極向上的好心態(tài);消極的心態(tài)讓人情緒低落，帶來(lái)痛苦與失敗。積極的心態(tài)不是天生的，而是可以改善和學(xué)習(xí)的。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持熱情、自信、樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)、進(jìn)取的心態(tài)，積極參加各項(xiàng)豐富多彩的健康有益的校內(nèi)校外活動(dòng)，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，培養(yǎng)自己健康的情趣，陶冶自己的情操。

　　專家剛才的這些介紹，就是針對(duì)一些大學(xué)新生容易出現(xiàn)的青春期心理波動(dòng)的現(xiàn)狀作出的科學(xué)分析。看似不大的問(wèn)題，其實(shí)如果解決不好，會(huì)對(duì)其今后大學(xué)生活有不少的影響，希望以上的介紹能給各位朋友帶來(lái)一些理論上的指導(dǎo)，從而把這些心理問(wèn)題給解決了。

　　相關(guān)閱讀：青春期的抑郁心理如何應(yīng)對(duì)