大學生三招趕走心理空虛

　　步入大學校園后，學習任務也沒有高中時候那么緊張，所以，很多大學生感覺自己似乎整日無所事事一樣，不是逛街就是泡在網絡上，心理十分的空虛無聊。這樣的狀態對于心理健康是很不利的，大學生心理空虛應該怎么辦呢?

　　治標先治本——首先，尋找人生的目標。

　　空虛的本質在于無意義感。從哲學的角度看，一個人的生命與生活是否有意義，主要是指其生活是否有一定的目的——當一個人有了目標和奮斗方向時， 人生才是美好的，而一切促成人生目標實現的努力也就有意義。

　　其次，調整過高的自我期望。

　　例如，“每天要記100個單詞”“我要自學另外兩門專業的課程”，這些不切實際目標或許能激勵你一兩天，卻對長期堅持沒有益處，恰當的目標 應該訂在比自己原有基礎稍高一點的位置，所謂“跳一跳，摘果子”。同時，既要有長期的目標，也需要有短期的計劃，注意在生活中經常安排一些具體的、短期的 事情去做，讓自己迅速地行動起來(不要去等待合適的時機，每個現在都是最好的時機)。

　　第三，在挑戰中尋找活力，在創造中感受充實。

　　人在面臨挑戰和危機的時候，是最容易激發活力的。人生的意義感來在自于在創造中發現自己的價值、實現自己的價值。如何跳出來?必須鍛煉自己敏銳 感受危機的能力，自覺地給自己一些挑戰性的任務。例如，死記硬背書本沒有意思，可以嘗試寫一篇論文，在創造中學習;每天閑逛沒有意思，可以主動參加一次社 會調查，在行動中磨練。

　　其實，大學生活雖然比較自由，但是并不是讓人變得空虛的一個地方。大學校園也有很多事情值得大學生們去做，比如參加社團、去圖書室等，只要你愿意，完全可以讓自己變得充實起來。

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