如何幫助孩子克服心理焦慮

　　我不要去上學(xué)：

　　焦慮狀況

　　1 剛開(kāi)始試讀時(shí)，寶寶的狀況可能還不錯(cuò)，可是沒(méi)過(guò)幾天，寶寶每天早上都哭著不肯進(jìn)教室。

　　2 寶寶回家后可能向媽媽反映，上學(xué)很恐怖、不喜歡同學(xué)教師、學(xué)校很黑等，總之就是不要再去上學(xué)。

　　3 多數(shù)寶寶的哭鬧可能會(huì)持續(xù)一兩個(gè)星期，也有少數(shù)寶寶的焦慮狀況長(zhǎng)達(dá)一兩個(gè)月。

　　克服方法

　　1 正面教育

　　在開(kāi)始上幼兒園的前幾個(gè)月，就可以有意無(wú)意地給寶寶做正面教育，比如上學(xué)很有趣、有很多友好的小朋友做伙伴、幼兒園里的玩具非常好玩等。請(qǐng)注意，平時(shí)千萬(wàn)不可用“不聽(tīng)話，明天就送你去幼兒園”這種說(shuō)法來(lái)嚇唬寶寶。

　　2 提前觀察環(huán)境

　　在沒(méi)有入園之前，不妨先帶寶寶去幼兒園看一看，讓他對(duì)幼兒園有個(gè)初步印象。當(dāng)寶寶看到其他同齡人在幼兒園中快樂(lè)生活時(shí)，他的排斥感就會(huì)大大降低。

　　3 遵守約定

　　在送孩子上學(xué)時(shí)，清楚告訴他要乖乖上學(xué)，等時(shí)鐘的短針走到幾點(diǎn)，媽媽就會(huì)來(lái)接他，然后毅然離開(kāi)。千萬(wàn)不要留下來(lái)又勸又哄，那樣反而拉長(zhǎng)孩子哭泣的時(shí)間。

　　4 堅(jiān)持到底

　　不要被孩子眼淚擊倒，如果受不了孩子的哭鬧而把他接回家，那么下次入園就會(huì)更加困難。只要堅(jiān)持每天送孩子去上學(xué)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子哭泣的時(shí)間會(huì)慢慢縮短。

　　5 請(qǐng)老師多加照顧

　　通常寶寶會(huì)直接交給未來(lái)帶他的老師照顧，老師前幾天會(huì)先讓他跟在身邊并盡量安撫，并找?guī)孜粋€(gè)性活潑的同學(xué)陪他玩耍，睡午覺(jué)時(shí)可先睡在老師旁邊，等寶寶熟悉環(huán)境后，再慢慢訓(xùn)練他更好地融入團(tuán)體生活。

　　我要爺爺奶奶！

　　焦慮狀況

　　1 孩子每天哭著要找爺爺奶奶，或說(shuō)他不喜歡新家(爸爸媽媽住的地方)，他要回“原來(lái)的家”。

　　2 回到父母居住的地方之后，寶寶對(duì)媽媽非常依賴，很怕看不到媽媽，始終要呆在媽媽身邊，一會(huì)兒也不離開(kāi)。

　　克服方法

　　1 每天通電話

　　不要立刻切斷孩子和爺爺奶奶的連緊，不妨每天讓他們通個(gè)電話。請(qǐng)注意，不要讓電話加重孩子與老人的分離焦慮，最好事先和長(zhǎng)輩溝通好，讓他們告訴孩子“你在家里要乖乖聽(tīng)話，爸爸媽媽和爺爺奶奶一樣愛(ài)你”“如果你很乖，假日就可以回來(lái)看爺爺奶奶”，盡量不要說(shuō)“我們也非常想你”“你也想回來(lái)對(duì)不對(duì)”之類的話。

　　2不要急于改變

　　把孩子接回家之后，一開(kāi)始不要急于調(diào)整孩子的個(gè)性及生活習(xí)慣，先讓他建立安全感才是最重要的，要讓孩子盡快在新家中找到快樂(lè)，比如多帶他去外面走走逛逛，讓他認(rèn)為跟著爸爸媽媽會(huì)有很多有意思的事情。

　　3 布置專屬天地

　　帶幾個(gè)孩子原來(lái)熟悉的物品回來(lái)，例如玩具娃娃、枕頭等，并特別為他布置一張可愛(ài)的床，讓他覺(jué)得新家有他的專屬天地。

　　4 轉(zhuǎn)移注意力

　　當(dāng)孩子因?yàn)樗寄顮敔斈棠潭奁鼤r(shí)，不要去責(zé)備他，盡量先哄哄他，并對(duì)他的情緒表示理解，然后拿出一些玩具或安排其他活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，讓他有其他事情來(lái)分心，盡快從對(duì)爺爺奶奶的思念中走出來(lái)。

　　5 事先小住幾天

　　在寶寶小的時(shí)候，如果有長(zhǎng)假就把孩子接回來(lái)小住幾天，在即將把孩子接回來(lái)長(zhǎng)住之前，更可以經(jīng)常安排這種短期的適應(yīng)性小住，讓他對(duì)這個(gè)家盡快產(chǎn)生熟悉和認(rèn)同感。

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