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親子關(guān)系

六招幫孩子應(yīng)對情緒危機(jī)

分類: 親子關(guān)系 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 11-22

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  小莎一早起床就說:“我今天一點(diǎn)也不想去幼兒園了。和最好的朋友德琳吵架之后,她就再也不理我了,這讓我好難過……”隨著年齡增長,孩子的生活領(lǐng)域逐漸由家庭擴(kuò)展到幼兒園、學(xué)校,遭遇到的情緒問題也愈趨復(fù)雜。

  “小莎一點(diǎn)胃口也沒有;小莎心里很不安;小莎緊張到肚子疼;小莎好想哭”,而這一切只為了“和好朋友吵架了”。對于身經(jīng)百戰(zhàn)卻已然忘卻童年經(jīng)驗(yàn)的大人們來說,這只不過是生活中的一個(gè)小小挫折,對孩子而言,卻是真真實(shí)實(shí)的生理反應(yīng)與心理感受。和好朋友起沖突是難受的,如果這個(gè)好朋友在同儕間人緣好、聲望高,孩子的處境更艱辛,朋友的一句“不跟你好了!”對孩子具有相當(dāng)大的殺傷力。

  不過,社交上的困境正是孩子發(fā)展情緒處理能力的最佳時(shí)機(jī)。從觀察他人的情緒表達(dá)、描述自己的情緒感受、模仿他人的情緒處理、體驗(yàn)解決問題的方法等經(jīng)驗(yàn)中,孩子學(xué)到有關(guān)情緒的一切,并因而發(fā)展出更多元、更彈性、更協(xié)調(diào)、更精熟的情緒處理技巧。

  當(dāng)孩子遭遇友誼挫折時(shí),父母可以這樣做:

  1。要相信孩子的感受,接納孩子的情緒;

  2。細(xì)心觀察孩子情緒來時(shí)的身心反應(yīng);

  3。引導(dǎo)孩子觀察別人解決問題的方法;

  4。鼓勵(lì)孩子對可以信任的人說出難過的事,心理會比較好受;

  5。告訴孩子,一條路行不通,記得看看是否還有其他的路可以走;

  6。試圖讓孩子明白,失去有時(shí)會讓我們得到更好的。

  家長還可以通過講故事,用通俗的語言讓他明白其中的道理。

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