高考落榜生緩解壓力方法

每年高考后產(chǎn)生這種極端行為都不是罕見的，從他做心理咨詢工作十多年的情況看，每年發(fā)生自殺或者有自殺行為沒有自殺成功的都在三五個(gè)人以上，另外，因高考失利導(dǎo)致抑郁癥，或者精神方面出現(xiàn)其他一些嚴(yán)重問題的就更多了。

每年高考之后，總有一些落榜生。對(duì)這些同學(xué)，需要社會(huì)、家庭、老師都去理解他們，關(guān)心他們，因?yàn)樗麄円惺芎艽蟮木駢毫Α，F(xiàn)在高考畢竟還是人生很重要的一步，有很多學(xué)生對(duì)于高考成績(jī)寄予很高的希望，特別是平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)比較好的同學(xué)，一旦發(fā)現(xiàn)考試的結(jié)果和理想的目標(biāo)差別太大，這些人可能承受的心理痛苦非常巨大，在這種情況下，一些心理素質(zhì)差一點(diǎn)的人就有可能出現(xiàn)一些心理問題，比較極端的就會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭。

每年高考后，總有一小部分人因?yàn)楦呖际Ю詺ⅲ嗟某惺芨呖悸浒裢纯嗟娜藙t出現(xiàn)抑郁狀態(tài)。有的同學(xué)會(huì)發(fā)生一些生活習(xí)慣的改變，不愛說話，不出門，生活很懶散，對(duì)前途不抱什么希望，心情很悲觀。

如何對(duì)待高考落榜或者失敗?作為個(gè)人來說，要積極主動(dòng)自我調(diào)節(jié)、正視問題。作為家長(zhǎng)，在這時(shí)候一定要理解，不能去埋怨，周圍的人要幫助他去振作起來，重新回到現(xiàn)實(shí)中。個(gè)人如果有情緒，可以采取一些合理健康的宣泄方式，可以在沒人的時(shí)候大喊一聲，痛快地大哭一常另外，要積極參加一些社會(huì)活動(dòng)，多和其他人聯(lián)系，轉(zhuǎn)移對(duì)這個(gè)問題的過分關(guān)注，“等考生自己平靜下來之后，可能就會(huì)知道，高考失敗不代表這一生都失敗。”