考生父母如何克服考前焦慮

劉大媽的寶貝兒子今年就要參加高考了，終日吃不下，睡不安，總是有諸多的放心不下。要么怕孩子臨考前生病，營養跟不上，只要聽說哪種保健品好，就千方百計給兒子買來;要么怕孩子復習不全面，到處打探消息，收集考題，惟恐遺漏。可劉大媽卻發現兒子總是嫌她嘮叨，自己吃力不討好，鬧得劉媽媽無所適從。

多項調查資料顯示，高三學生感到最重的心理壓力很多是來源于他們的父母，心理學上講的“考試焦慮”，在某些父母身上體現得甚至比兒女還明顯。家長的這種“高考焦慮癥”，勢必加重考生的考前焦慮。

家長應該注意以下三個“避免”。

一、避免對孩子過度保護：不要在家里總是“高考長”、“高考短”地議論。家庭緊張的氣氛往往不利于考生調節心態。

二、避免在孩子面前嘮叨沒完：孩子考試，有的父母自己首先沉不住氣，總是嘮叨個沒完沒了：“只差幾天了，復習得怎么樣”，“你要注意提高效率”，“你應當再勤奮一點”，“這次考不好會影響你一輩子”。父母最好是內緊外松，保持一顆平常心。

三、避免家庭瑣事干擾孩子：父母之間的爭吵、與鄰里之間的糾紛及其他沖突，最好不要當著孩子的面討論，避免孩子精神受到意外影響而增加煩惱。對于家庭的其他重大事情，最好也安排在高考之后再作決定，以免分散孩子的精力，從而影響考試成績。