緊張失眠怎么辦

患者性別：女 　　患者年齡：35 　　本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間：一個(gè)星期

我有一個(gè)很小的孩子晚上總鬧，我的神經(jīng)很緊張，現(xiàn)在即使他不鬧我也緊張的不能入睡擔(dān)心他隨時(shí)會(huì)鬧，不能入睡，有什么辦法可以緩解嗎

對(duì)不起！您不可以回答自己的問題。 提問者： - 2010-03-08 16:12　 評(píng)最佳答案，讓好醫(yī)生得到您的肯定！ 醫(yī)生回答

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞
累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!