緊張失眠怎么辦

患者性別：女 　　患者年齡：35 　　本次發病及持續時間：一個星期

我有一個很小的孩子晚上總鬧，我的神經很緊張，現在即使他不鬧我也緊張的不能入睡擔心他隨時會鬧，不能入睡，有什么辦法可以緩解嗎

對不起！您不可以回答自己的問題。 提問者： - 2010-03-08 16:12　 評最佳答案，讓好醫生得到您的肯定！ 醫生回答

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態 .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞
累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!