哪些水果能緩解神經(jīng)衰弱？

　　神經(jīng)衰弱的人睡眠不好，而且容易受驚嚇，情感控制力也相對(duì)較弱。因此，神經(jīng)衰弱的人需要治療和改善。而一些水果就能輕松改善這一狀況，畢竟這樣的方法簡(jiǎn)單易行。哪些水果能緩解神經(jīng)衰弱？

　　第一、桂圓

　　桂圓，又稱龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。困惑于神經(jīng)衰弱吃什么的患者，不妨每日適當(dāng)吃一些龍眼肉，可以調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。

　　第二、胡桃

　　胡桃，又稱核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經(jīng)衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　第三、大棗

　　大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。中醫(yī)常用大棗治療神經(jīng)衰弱的病癥，因?yàn)槭秤么髼椏梢责B(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。不知道神經(jīng)衰弱吃什么的患者，經(jīng)常服食大棗，對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。

　　第四、枸杞

　　枸杞是一味藥食兼用之品。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞“能補(bǔ)益髓諸不足，安神”。經(jīng)常食用枸杞，對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

　　以上列舉的只是神經(jīng)衰弱吃什么水果中最常見(jiàn)的四種，另外還有像桑椹、梨、桃等具有養(yǎng)心安神功效的水果，也可以適當(dāng)食用。精神健康網(wǎng)專家提醒，不管神經(jīng)衰弱吃什么水果好，都不要放棄心理治療。神經(jīng)衰弱患者可以在治療的同時(shí)，適當(dāng)吃一些水果或者藥膳進(jìn)行調(diào)理，以增進(jìn)治療效果。