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神經(jīng)衰弱

姜湯擦浴 對付你的神經(jīng)衰弱

分類: 神經(jīng)衰弱 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 03-26

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  人隨著歲數(shù)的增大,身體也會出現(xiàn)種種問題,同時(shí),心理健康也會遭到損壞,尤其是到了中老年,特別容易患上神經(jīng)衰弱,吃也吃不好,睡也睡不著,很是折磨人。不過,除了絕癥之外,什么病都可以很好地被治療,神經(jīng)衰弱也不例外,小編就教你一個(gè)治療神經(jīng)衰弱的妙方。

  姜湯可以有助于治療神經(jīng)衰弱

  神經(jīng)衰弱是老年人的常見疾病。神經(jīng)衰弱患者最好去看心理醫(yī)生,經(jīng)過心理疏導(dǎo)和心理治療,病情會大有改觀。如果老人在看心理醫(yī)生的同時(shí),每天用生姜湯擦浴,有助于神經(jīng)衰弱的癥狀緩解。具體操作方法是,把50克生姜切碎,放在1000毫升水中,煮開5分鐘后,濾出姜湯,把毛巾放入姜湯里浸濕,然后用毛巾擦浴全身。

  學(xué)會自我減壓

  幾乎每個(gè)人在面臨學(xué)業(yè),工作和生活壓力的時(shí)候都會感覺到力不從心,或者壓力過大,但是一定要學(xué)會自我減壓,自我疏導(dǎo),不要過度的擔(dān)心,事實(shí)證明我們過度焦慮是沒有必要的,你所擔(dān)心的事情往往不會發(fā)生,另外,將你認(rèn)為不可能的目標(biāo)分解成若干個(gè)小的目標(biāo),也可以有效的減輕壓力。

  學(xué)會自我催眠

  神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)之一便是失眠,失眠是很痛苦的,尤其是在有精神壓力的時(shí)候,擔(dān)心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情,往往越是擔(dān)心越睡不著,這時(shí)候要學(xué)會自我催眠,這里的催眠并不是心理學(xué)上說的專業(yè)的催眠,而是指在自己出現(xiàn)失眠狀況的時(shí)候,能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數(shù)數(shù),靜臥,甚至自我暗示等。

  總而言之,如果你患上了神經(jīng)衰弱,一定要多多保養(yǎng)自己的心理健康,并且要多多的去看心理醫(yī)生,尋求醫(yī)生的幫助,畢竟醫(yī)生的作用肯定要比偏方大的多。如果你現(xiàn)在正被神經(jīng)衰弱所困擾,那么不妨試一試這個(gè)妙方,或許能夠減少你的痛苦呢!

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