網(wǎng)游是電子的大麻

  網(wǎng)游進(jìn)入中國電子市場至少兩年了，有些人可能注意到了，這種高科技產(chǎn)品的實(shí)質(zhì)是一種電子大麻。我知道這種說法是有點(diǎn)駭人聽聞，但是這是一個(gè)事實(shí)。大家知道現(xiàn)在國內(nèi)還沒有科研機(jī)構(gòu)對網(wǎng)游成癮這樣的問題進(jìn)行科學(xué)性的研究，社會上只有極少數(shù)的學(xué)者站出來向大眾宣傳網(wǎng)游成癮的危害。大家不太了解的是，這樣的研究在國外其實(shí)在上世紀(jì)90年代中后期就展開了，這些研究已經(jīng)產(chǎn)生了有一些成果。由于語言溝通上障礙，這些成果都沒有什么人注意到。比如1999年醫(yī)師任納 赫爾莫斯發(fā)表了數(shù)篇有關(guān)電子成癮癥或其他高科技產(chǎn)品成癮癥的文章；同年著名醫(yī)師莫瑞莎 奧翟克在哈佛校報(bào)發(fā)表的一份有關(guān)電腦成癮的報(bào)告；哈佛心里健康雜志在1999年一月刊登的 “ 電腦成癮，現(xiàn)實(shí)還是虛幻 ” ，還有卡羅 萊特在2001年于 “ 少兒教育 ” 雜志寫的 “ 電腦和少年成長的問題挑戰(zhàn)和機(jī)遇 ” 。
        什么是成癮，成癮的定義是一個(gè)人無法停止甚至放棄一種行為或習(xí)慣，達(dá)到不能象常人一樣正常地生活。現(xiàn)實(shí)生活中，成癮的現(xiàn)象很多，有的人對藥品成癮；有的人對香煙，飲酒成癮；有的人對某些行為成癮，比如性愛，玩游戲，上網(wǎng)和人聊天。對網(wǎng)游成癮是一種疾病，不論任何人或組織如何辯解，一個(gè)人使用電腦，不管是玩網(wǎng)游，還是聊天，到了無法自控地程度就是成癮。造成網(wǎng)游成癮的原因，現(xiàn)在還沒有具體地證明，學(xué)者們的猜測某些行為讓大腦增加分泌一種 神經(jīng)遞質(zhì)叫 “ Dopamine ” （多巴胺），這種物質(zhì)對人體的作用和 “ adrenaline ” （腎上腺素）的作用類似，控制大腦對動作，情感反應(yīng)，和激發(fā)歡愉快感的能力。美國一些研究表明人在玩游戲，特別是暴力游戲時(shí)，能夠達(dá)到快感，這種反應(yīng)被稱為 “ Getting High on Video Games ” ，導(dǎo)致這種反應(yīng)產(chǎn)生的就是多巴胺和腎上腺素這兩種 神經(jīng)遞質(zhì)。長期利用多巴胺來達(dá)到興奮快感導(dǎo)致生理紊亂的后果是，正常的生理活動如，如飲食，等其他帶來興奮快感的生理活動。這就解釋了很多網(wǎng)游成癮者會不吃不喝地玩。腎上腺素能夠短期地增加心跳，增加血糖含量，消耗體內(nèi)貯存的脂肪，轉(zhuǎn)化糖原和肝內(nèi)葡萄糖來產(chǎn)生身體所需能量，減少血液流向內(nèi)臟和皮膚。 長期利用腎上腺素來達(dá)到興奮快感導(dǎo)致生理紊亂的后果是生理衰竭。從這些信息來看，你能很容易理解為什么有些人會因?yàn)檫^度玩網(wǎng)游而導(dǎo)致衰竭死亡。你從這些信息也可以理解為什么有些人對網(wǎng)游如此癡迷，以致于其他事物，活動對他們一點(diǎn)吸引力都沒有，而且身體虛弱。

         我記得不久前看到的一位工作者在研究電子游戲成癮癥時(shí)作的觀察記錄： “ 我在這家游戲廳跟蹤這個(gè)男孩有一段時(shí)間了，他基本上每天中午一兩點(diǎn)進(jìn)入這家游戲廳，七八點(diǎn)鐘才戀戀不舍地離開。憑借我對時(shí)間和對他的頻繁投硬幣的行為，我估計(jì)他一個(gè)月在這些游戲機(jī)的花費(fèi)大概是七八十美元。從他的穿戴上看，這樣的花費(fèi)大大超過了家庭所能給予的零用錢，也許他用不正當(dāng)?shù)厥侄蝸砀沐X保持他的玩游戲的習(xí)慣。從他的每天進(jìn)出這個(gè)游戲廳的時(shí)間表來看，他經(jīng)常逃課，同時(shí)又顯示他很少和他身邊的噴友和親人社交...... ”

        網(wǎng)游成癮的對青少年的問題不僅僅是生理上的問題，有些青少年沉浸于網(wǎng)游中，不僅僅是因?yàn)榫W(wǎng)游好玩，也是因?yàn)榫W(wǎng)游很容易完，容易給人成就感。在競爭激烈的現(xiàn)實(shí)生活中，同樣的成就感并不容易獲得。一個(gè)班級里四十到六十個(gè)人，只有極少數(shù)人的成績能獲得大家的認(rèn)可，其他人在學(xué)校在家里都無法獲得他們所獲得的成就的認(rèn)可，這樣自己無法認(rèn)可自己能夠達(dá)到的成就。在網(wǎng)游中得到成就感是非常簡單的。只需要坐在電腦面前，不停地打怪物升級就可以了，隨著段位的升高，打怪就更加容易，這樣一種不真實(shí)的虛榮感很容易就能迷惑玩家。一個(gè)青少年，除了作業(yè)沒有別的事情做，電視上沒有吸引他們的節(jié)目，還有什么地方能去？電子游戲廳和網(wǎng)吧。長期泡網(wǎng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績的下降，也減少了玩家和朋友間的正常社交，外加家庭對他們的壓力，這些負(fù)面因素反而驅(qū)使青少年對網(wǎng)游更加入迷。更重要的是，青少年的自控能力比成年人要低，所以青少年成癮的概率比成年人要厲害。青少年的社會經(jīng)驗(yàn)沒有成年人多，自己不能全面分析所處的環(huán)境，對自己的決定也無法全面衡量正面和負(fù)面影響，有時(shí)甚至需要依賴朋友和同學(xué)的建議來做出決定，不少時(shí)候他們還要面對 “ Peer Pressure ” 。當(dāng)青少年對游戲成癮，他們顯現(xiàn)的癥狀包括：

1. 他們把上課以外的大部分時(shí)間花在玩游戲上；

2. 上課的時(shí)候昏昏入睡；

3. 對作業(yè)敷衍了事，有時(shí)甚至跟不上老師布置的作業(yè)，上癮癥嚴(yán)重的還包括逃課，成績下降；

4. 當(dāng)老師父母問起電腦使用，和其他活動，他們對父母老師撒謊；

5. 疏遠(yuǎn)自己的朋友；

6. 因?yàn)椴荒芡骐娔X或游戲而感到煩躁。

其他的生理性反應(yīng)還包括：

1. 背痛和脖頸酸痛；

2. 睡眠失調(diào)；

3. 頭痛；

4. 因?yàn)橛醚鄄划?dāng)而產(chǎn)生的眼酸眼痛；

5. 飲食循環(huán)失調(diào)和個(gè)人衛(wèi)生；

6. 腕管綜合癥,手筋嚴(yán)重?fù)p傷，以至于不能正常地抓握物品。

        治療網(wǎng)游上癮其實(shí)很不容易，醫(yī)師莫瑞莎 奧翟克認(rèn)為成癮者完全放棄網(wǎng)游是不可能的，只能慢慢減少使用電腦的使用時(shí)間，這就是慢慢鍛煉自己的控制能力。對于青少年，成人的幫助管理是非常必要的。美國游戲分級制度的實(shí)施是，分級制度是父母購買游戲的指南。美國社會對青少年的態(tài)度是，只要他們年齡不到18，他們就算不上成年人，不能為自己的行為負(fù)責(zé)。作為家長或監(jiān)護(hù)人，就必須為青少年的行為負(fù)責(zé)。美國游戲分級制度和電視節(jié)目分級制度就是為家長提供確定什么能買（能觀看），什么不能買（不能觀看）信息，這樣就能多少控制自己的孩子接觸不良信息。最近國內(nèi)組織新出臺了網(wǎng)游分級，這樣的分級的確是個(gè)好事。但是報(bào)紙上對這個(gè)活動的并沒有指出，能夠分割孩子和網(wǎng)游，讓孩子不成癮的只有父母。除此之外，家長必須和孩子溝通交流，用理說服青少年控制自己欲望，控制自己玩游戲的時(shí)間。我在電視上（當(dāng)然不是國內(nèi)電視節(jié)目）經(jīng)常看到有關(guān)防范青少年毒品上癮的廣告，其中表達(dá)的信息就是父母應(yīng)該傾聽和教導(dǎo)孩子。我不太清楚父母應(yīng)該如何做到這樣的責(zé)任，我自己雖然不是父母，也不知道養(yǎng)育孩子的艱辛。我想，要是我有了孩子肯定也要象其他美國父母一樣，陪孩子到公園，陪孩子玩棒球，橄欖球，也許籃球。有時(shí)可能還帶孩子野營，學(xué)習(xí)野外生存技巧等等好玩的事。這樣的活動也許能保證孩子健康成長。

        醫(yī)師奧翟克在她的文章中同時(shí)指出，有效的治療方法是尋找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師進(jìn)行一些行為辨認(rèn)得練習(xí)，她指出其中幾種有效方法，一是利用不玩游戲轉(zhuǎn)向其他有益活動來面對其他有益活動帶來的好處，與玩網(wǎng)游所產(chǎn)生的壞處進(jìn)行對比，然后用正面影響來抵制網(wǎng)游的誘惑。另一種行為辨認(rèn)法是自己辨認(rèn)哪種情緒和思想（想法，念頭）會觸動自己想玩網(wǎng)游的欲望和行動，以此來學(xué)習(xí)如何自我抵制這些情緒和思想，來控制，防止，或處理故態(tài)復(fù)萌。還有一種醫(yī)師奧翟克常用治療手段是結(jié)合前面說的兩種方法，來制定"自我合同"，這種方法利用一個(gè)到兩個(gè)時(shí)鐘獲鬧鐘，自己設(shè)定時(shí)間將自己從網(wǎng)游中扯出來，然后投入其他活動。然后逐漸減少玩游戲的時(shí)間，利用更多的時(shí)間來做其他的事情，比如做作業(yè)，和朋友聊聊天，運(yùn)動，幫助家里做做家務(wù)。這樣慢慢減弱網(wǎng)游對自己的引力，漸漸端正自己生活，同時(shí)利用自己爭取的時(shí)間來發(fā)展新的，有意義的興趣。

        社會現(xiàn)在已經(jīng)開始正視網(wǎng)游成癮這個(gè)問題，媒體報(bào)道已經(jīng)開始將這一社會問題暴露給了大眾，國內(nèi)現(xiàn)在已經(jīng)有學(xué)醫(yī)師開始向大眾宣傳網(wǎng)游成癮的危害，下面該做的是學(xué)院學(xué)者應(yīng)該更系統(tǒng)化地分析這種危害潛力大的社會問題，并尋找有效的治療方法。更多的社會工作者，自愿者應(yīng)該對參與幫助成癮者擺脫這些問題，最重要的是家長要是發(fā)現(xiàn)自己的孩子有這樣的問題，也許坐下和孩子好好談?wù)勑模瑤椭麄兛朔@個(gè)問題。