幸福的定義千變?nèi)f化，如果你問不同的人：什么是幸福，一千個人會給你一千個不同的回答，窮人覺得幸福就是能夠吃一頓飽飯，父母覺得幸福就是自己的兒女成龍成鳳，老板覺得幸福就是事業(yè)有成，老人覺得健康就是幸福……其實幸福的本質就是一種滿足感。看起來如此簡單的幸福卻讓很多人可望而不可及，這是為什么呢?在中國，大部分人都因為工作壓力過大，導致心理抑郁或者精神壓力大，這樣的環(huán)境自然讓幸福遠離。接下來小編就為大家介紹一下如何提升自己的幸福感。

　　首先要建立親密關系。一個人的幸福感80%以上來自于親密關系。我們要有愛人、有家人，學會享受和他們在一起的時間，多留些時間給家人，就會覺得幸?？鞓贰?/p>

　　其次，要保持積極心態(tài)、培養(yǎng)興趣。積極樂觀是每個人的權利和義務。你是否開心，不僅影響自己的心情，還會影響身邊的人，因此保持積極的心態(tài)，既是為自己也是為他人。同時一定要有點愛好，會玩的人壓力就小，快樂也多。

　　再次，允許自己有點小缺陷、犯點小錯誤。社會太大，看的越多知道的越多就可能活的越累，房子小一點沒問題，車子差點沒問題，要接納自己。

　　最后，要學會拒絕。在這個時代，我們得對自己負責任，讓自己自在一些，讓自己自由一點，自然一點。還要學會表達感受，把心里話說出來，就會輕松很多。

　　看了以上內(nèi)容，相信各位讀者對于如何提升自己的幸福感都有了一定的見解。小編提醒大家，幸福是可以通過自己的努力得到的，平日里的壓力過大是幸福的大敵，只有正確的將壓力排除，才能夠將幸福抓到手。生活中減壓的方法有很多，例如適當?shù)腻憻捝眢w，早睡早起，聽聽音樂等等。希望能對大家有所幫助。