陽光能驅散抑郁的陰霾嗎

　　相信很多人有如下的同感，陽光能驅散抑郁的陰霾嗎。在暗淡的陰天，一種低沉壓抑的憂郁情緒便油然而生。英國詩人約翰·繆頓曾對朋友說：“每年的冬初到翌年的春末，我的心情無論如何都未愉快過。”

　　即將來臨的秋冬季節將是抑郁癥復發的高峰期，陽光能驅散抑郁的陰霾嗎。廣東精神衛生研究所副所長許明智介紹，因為醫學研究發現，陽光缺乏對抑郁癥患者有一定影響。所以，如果你有抑郁情緒或者患有抑郁癥，不妨找一個有明媚陽光、鳥語花香的地方吧。

　　“光療”治療抑郁癥

　　秋冬季節由于日照時間短，抑郁癥容易復發，陽光能驅散抑郁的陰霾嗎。曾有報導說，1898年一支去南極考察的探險船隊，船醫發現多數船員出現抑郁狀，當時正處嚴冬。許明智表示，抑郁癥發作，最危險的是患者容易出現自殺的念頭和行為，及時干預很重要。

　　陽光能驅散抑郁的陰霾嗎，用明亮的燈光給船員作定時的照射，陽光能驅散抑郁的陰霾嗎。其癥狀得到了某種程度的改善。“我們現在對抑郁癥患者治療也有‘光療’這一方法，”許明智說，“光療”顧名思義就是對患者進行適當的光照，以達到治療目的。臨床已證明明媚陽光對季節性情感精神病患者有一定的幫助，陽光能驅散抑郁的陰霾嗎。但對是否能減少自殺傾向，尚無定論。

　　治療光靠光照還不夠，人腦中的松果體分泌一種褪黑素，陽光能驅散抑郁的陰霾嗎，這種激素有抑制抑郁情緒產生的作用。這種激素是受到光照的時間、強度、溫度等變化而產生變化的，如季節影響抑郁癥的發作，就可以說明光照的作用。冬季人總是容易出現疲勞、情緒低落、記憶力下降等情緒，所以抑郁癥極易發作，夏季人體接受光照時間較長，褪黑激素產生變化，所以夏季抑郁癥的相對不易發作。所以推薦，抑郁癥患者能多增加戶外運動和日光照射時間。

　　光照只是一方面，陽光能驅散抑郁的陰霾嗎。抑郁癥患者還需要進行規范系統的藥物治療，減少患者的自殺想法的行為，單靠心理疏導咨詢是不可能的。