恐老的心理要怎么消除

　　從心理狀態上來看，其實每個人都害怕衰老和死亡，所以當上了一定的年紀之后，老年人也會越加的恐慌，而且他們的恐慌，其實是會在生活中表現出來的。但是，如果對于變老太過恐懼，對于心理健康的影響是十分大的。怎樣消除空老的心理呢？

　　“恐老癥”，是心理老化的表現，有的人剛步入中年，就陡然覺得“老了”，年輕時的興趣和愛好逐漸淡漠了，社交活動減少，不想參加集體活動;有的人不想做艱苦的拼搏和探索，沒有了進取精神;有的人則把業余時間全消耗在搓麻將、打撲克或看電視、玩電子游戲上;還有的人過早地把一切“希望”都寄托在下一代，對自己完全喪失了信心。這些人的一個共同心態就是覺得人老了，這輩子沒指望了，把自己列入老年人隊伍里，使本應輝煌壯麗的中年變得暗淡無光，精神世界變得空虛與恐懼，加速了生理上的衰老，這是“恐老癥”帶來的不良后果。

　　現代科學研究結果表明，人的年齡大小，不能僅僅以過了多少個生日來計算，生物時間與鐘表時間是不一樣的。歲月蹉跎，生物時間過得越慢，一個人年齡越大，老得就越慢。一般來說，人在45~50歲之間的變化，遠不如15~20歲或者25~30歲變化大。50歲的人視力、聽力可能開始下降，但是心智還正年輕，且在繼續發展，一個人的腦力活動到60歲時達到巔峰，60歲以后才緩慢地衰退。例如冰心，90多歲仍筆耕不輟。可見，中年人自稱“老了”是沒有道理的，也是十分有害的。得了這種“恐老癥”，無疑是自我折磨，磨損了意志，磨蝕了肌體，也磨掉了自強能力。

　　人到中年要防止“恐老癥”，一個重要的方法就是學習新東西，防止安于現狀。尤其在當今充滿生機和競爭的社會中，應努力防止退化和灰心，要積極努力，拼搏向上，始終保持明快的心理和開朗的性格。

　　其實不僅是老年人會出現這種心理，現在很多年紀輕輕的人，同樣有這樣恐懼，出現這種問題的時候，就說明心理在逐漸的衰老，是需要注意調理的，因為長期存在這種心理，也會直接影響到你的正常的生活。

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