從心理狀態(tài)上來看，其實(shí)每個(gè)人都害怕衰老和死亡，所以當(dāng)上了一定的年紀(jì)之后，老年人也會(huì)越加的恐慌，而且他們的恐慌，其實(shí)是會(huì)在生活中表現(xiàn)出來的。但是，如果對(duì)于變老太過恐懼，對(duì)于心理健康的影響是十分大的。怎樣消除空老的心理呢？

　　“恐老癥”，是心理老化的表現(xiàn)，有的人剛步入中年，就陡然覺得“老了”，年輕時(shí)的興趣和愛好逐漸淡漠了，社交活動(dòng)減少，不想?yún)⒓蛹w活動(dòng);有的人不想做艱苦的拼搏和探索，沒有了進(jìn)取精神;有的人則把業(yè)余時(shí)間全消耗在搓麻將、打撲克或看電視、玩電子游戲上;還有的人過早地把一切“希望”都寄托在下一代，對(duì)自己完全喪失了信心。這些人的一個(gè)共同心態(tài)就是覺得人老了，這輩子沒指望了，把自己列入老年人隊(duì)伍里，使本應(yīng)輝煌壯麗的中年變得暗淡無光，精神世界變得空虛與恐懼，加速了生理上的衰老，這是“恐老癥”帶來的不良后果。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究結(jié)果表明，人的年齡大小，不能僅僅以過了多少個(gè)生日來計(jì)算，生物時(shí)間與鐘表時(shí)間是不一樣的。歲月蹉跎，生物時(shí)間過得越慢，一個(gè)人年齡越大，老得就越慢。一般來說，人在45~50歲之間的變化，遠(yuǎn)不如15~20歲或者25~30歲變化大。50歲的人視力、聽力可能開始下降，但是心智還正年輕，且在繼續(xù)發(fā)展，一個(gè)人的腦力活動(dòng)到60歲時(shí)達(dá)到巔峰，60歲以后才緩慢地衰退。例如冰心，90多歲仍筆耕不輟?？梢?，中年人自稱“老了”是沒有道理的，也是十分有害的。得了這種“恐老癥”，無疑是自我折磨，磨損了意志，磨蝕了肌體，也磨掉了自強(qiáng)能力。

　　人到中年要防止“恐老癥”，一個(gè)重要的方法就是學(xué)習(xí)新東西，防止安于現(xiàn)狀。尤其在當(dāng)今充滿生機(jī)和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，應(yīng)努力防止退化和灰心，要積極努力，拼搏向上，始終保持明快的心理和開朗的性格。

　　其實(shí)不僅是老年人會(huì)出現(xiàn)這種心理，現(xiàn)在很多年紀(jì)輕輕的人，同樣有這樣恐懼，出現(xiàn)這種問題的時(shí)候，就說明心理在逐漸的衰老，是需要注意調(diào)理的，因?yàn)殚L(zhǎng)期存在這種心理，也會(huì)直接影響到你的正常的生活。

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