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心理保健

疑病心理會(huì)讓你得病更重

分類(lèi): 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 10-12

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  有這么兩位退休干部,男士A身體并不怎么好,女士B的身體卻相當(dāng)不錯(cuò)。幾年后A患了腸癌,由于治療及時(shí),手術(shù)做得也好,再加上他的性格開(kāi)朗,對(duì)事拿得起,放得下,沒(méi)有陷入恐懼的誤區(qū)。他還很注意鍛煉身體,手術(shù)后身體恢復(fù)得很快,如今是面龐黑胖黑胖的,誰(shuí)見(jiàn)了也不會(huì)相信他曾是個(gè)患過(guò)癌癥的人。女士B近幾年常到推銷(xiāo)保健藥品的宣傳站免費(fèi)檢查身體,每次檢查都告訴她心血管有毛病,向她推薦他們的藥品。因?yàn)檫@種保健藥品不能報(bào)銷(xiāo),她一直沒(méi)有買(mǎi)。不過(guò)由于她在不同的宣傳站檢查的結(jié)果幾乎大同小異,逐漸地思想里形成了無(wú)形的壓力。總覺(jué)得自己心臟有問(wèn)題,懷疑自己得了心臟病。越懷疑越覺(jué)得心區(qū)不舒服,甚至覺(jué)得心律過(guò)速,心絞痛等。弄得身體每況愈下,后經(jīng)檢查她真的得了心臟病。這兩位同志身體的不同結(jié)果,說(shuō)明心理的健康與否,對(duì)身體有著舉足輕重的影響。男士A沒(méi)有被絕癥嚇倒,于絕路處獲得新生;女士B則是庸人自擾,自己給自己下絆子,反倒弄假成真,真的患上了心臟病。他們不同的身體狀況是他們接受不同的心理暗示所使然。這位B女士的健康每況愈下,主要是疑病心理所致。

  疑病心理是接受消極暗示的結(jié)果。心理暗示有積極的,有消極的,有他人的,有自我的。B女士在體檢時(shí)從他人處接受心血管有病的他人暗示,使得她終日惶恐不安,導(dǎo)致心理緊張、焦慮、抑郁等自我暗示發(fā)生。這兩種消極的心理暗示,使得她身心疲憊,情志變化較大,引起體內(nèi)氣血運(yùn)行失常及臟腑功能失調(diào),這就必然為各種疾病打開(kāi)方便之門(mén)。B女士的心臟病就是這種庸人自擾的消極暗示的惡果。而B(niǎo) 男士由于能夠正確地對(duì)待絕癥,主動(dòng)地接受積極的心理暗示,使得他心情豁達(dá),精神愉悅,保持著自我平衡的心態(tài),絕癥就原他而去。

  像B女士那樣有著疑病心理的人并不是個(gè)別的,那么怎樣才能擺脫疑病心理的消極暗示,不給自己下絆子呢?首先應(yīng)該明確的是,健康是一個(gè)精神與肉體兼容并蓄的系統(tǒng)工程,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)已不再尋找生理的、器質(zhì)性的原因,而認(rèn)識(shí)到自身的心理狀態(tài)對(duì)疾病的產(chǎn)生、痊愈有很大的影響。這說(shuō)明身心疲憊、精神焦慮等心理暗示容易導(dǎo)致各種疾病。因此要遠(yuǎn)離疾病,應(yīng)該注意自身的心理調(diào)節(jié),充分利用各種積極的心理暗示,振奮自己的精神,保持榮辱不驚的心理狀態(tài)。同時(shí)要對(duì)來(lái)自外界的消極的心理暗示保持警惕,對(duì)其進(jìn)行分析、過(guò)濾與辨識(shí)。即使覺(jué)得這些暗示有一定的道理,也不要言聽(tīng)計(jì)從,應(yīng)該從積極方面暗示自己,鼓勵(lì)自己,力爭(zhēng)把消極暗示轉(zhuǎn)化為積極暗示。這樣就能保持愉悅的心理狀態(tài),提高戰(zhàn)勝疾病的能力。

  其次,面對(duì)現(xiàn)實(shí)采取積極的態(tài)度。一旦身體患病,不要疑神疑鬼,胡思亂想,更不要聽(tīng)信推銷(xiāo)藥品的消極暗示,應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,弄清患沒(méi)有患病,患了什么病。如果真的患了病,就應(yīng)積極治療。疾病消除了,心理自然平和,就不會(huì)被一些消極暗示所左右了。

  再次,疑病心理的特點(diǎn)是多疑,愛(ài)把小病看成大病,尤其是對(duì)一些短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有消除的癥狀總是疑神疑鬼,懷疑得了不治之癥。有的病人愛(ài)把自己的病與其他類(lèi)似病人相比照,有的病人愛(ài)從醫(yī)學(xué)書(shū)籍中找答案,但是他卻不知同一種病表現(xiàn)在不同的人身上的癥狀和后果是不一樣的,醫(yī)學(xué)書(shū)籍上的治療方案乃是典型的病例方案,不一定與你的病情相符合。因此過(guò)分的疑慮只能加重病情,不能治療疾病。

  對(duì)此,要釋放多疑情緒,相信醫(yī)生的治療,要設(shè)法轉(zhuǎn)移不良情緒,“心靜自然少憂煩”,化解心頭的疑慮,以減輕精神負(fù)擔(dān)。增強(qiáng)信心,鼓起勇氣樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信念。

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