心理保健知識

1、健康的標(biāo)準(zhǔn)
    健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？各學(xué)派有各自的理解，目前國內(nèi)較有影響的健康標(biāo)準(zhǔn)為以下七條：
（1）智力正常；（2）情緒穩(wěn)定；（3）意志堅(jiān)強(qiáng)；（4）行為協(xié)調(diào)；（5）人格健全；
（6）人際關(guān)系和諧；（7）能積極地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境。
2、信念――人體健康的妙方
大量醫(yī)學(xué)科學(xué)研究證明，信念對人體健康有奇妙的作用。開灤煤礦工人地震時(shí)被長時(shí)間地埋在井底，在有限的氧氣條件下，他們?yōu)槭裁茨軋?jiān)持到營救生還呢？這是信念起的作用。同樣患“絕癥”的病人，有的可能得以康復(fù)，有的則提前死亡。這就看誰能有堅(jiān)強(qiáng)的信念來決定這生與死的不同命運(yùn)了。
信念之所以對人體健康有奇妙的作用，原因在于信念能導(dǎo)致人體生理發(fā)生某種變化，從而提高抵抗疾病的能力，人體中的腎上腺皮質(zhì)激素和催乳素受人的信念影響最大。此外，信念對人的情緒變化也有很大的影響。有堅(jiān)強(qiáng)信念的人，對人生中遇到的困難的挫折往往能勇敢去面對并冷靜地妥善處理。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)，人們在工作和生活要有良好的情緒，而良好的情緒又與人的信念有很大的關(guān)系，為此，醫(yī)學(xué)專家向人們提出一個(gè)強(qiáng)有力的等式：失去自我支配即等于失去一切。

3、因素與衰老

衰老是人類及所有生物的生理必然過程。人是生活在群體中的，許多生活因素和社會因素都能導(dǎo)致人的衰老，但因素對衰老的影響尤為突出。古時(shí)候“伍子胥過關(guān)，一夜愁白了頭”的故事就很能說明一點(diǎn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，由于憂郁或悲傷使人加速衰老的事例也并不少見。
    人到老年，隨著年齡的增長，一旦離開工作崗位，退到社會團(tuán)體之外，就會有一種孤獨(dú)感，加之日常生活的適應(yīng)能力降低或失去經(jīng)濟(jì)上的自立以及家庭地位的改變，都會導(dǎo)致上的老化，從而降低機(jī)體對細(xì)菌、病毒和過敏物的抵抗力而致病。還有，不良的因素可使癥狀性高血壓持續(xù)不降。所以保持良好的心態(tài)也可以防病抗衰老。 1