心理減齡方法

　　當你尋求一種快樂的人生時，有一種有效的辦法-保持一顆年輕的心。成年人常常會凸現出未老先衰的疲憊，如果要保持一種健康的心態來面對生活中的壓力，那么不妨摘掉成年人的面具，我們便能發現那種不可思議的、自發的感覺，而那些寶貴的感覺往往在我們長大的過程中，逐漸失去。回眸那些天真爛漫，無憂無慮的孩子，你或許就會得到啟發，原因在于他們保持著一顆順應自然的質樸之心。

　　其實我們回望童年， 并不意味著要放棄做一個成年人。它僅僅要求我們對待現實的心態更自在一些，輕松一些，當我們無需在種種面具后面體驗種種沖突的時候，你就能夠發自內心地贊嘆這個世界及你經歷的一切人和事物。

　　保持年齡的年輕，你可以通過這些途徑，幫你找到快樂之源：

　　1.保持笑容。

　　如果你的笑容少了，那么檢視一下自己，是否對某些發生的事情看得過于認真了，其實我們都有這樣的經驗，過了一段時間去回憶以前發生的不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的，所以對過去和現在，有一笑了之的心態很重要。

　　2.保持幻想。

　　對未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗到豐富多彩，妙趣橫生的境界，幻想還會給我們帶來激勵，在生活中表現得富有創造精神，它是健康的一部分內容。

　　3.聽其自然。

　　我們不必為偶然的沖動責備自己，相反，這證明自己是個率真的人。當我們常常教育孩子“別亂動”“小心點”，你要小心自己，可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，同時正在奪去他們的好奇心。

　　4.承認現實。

　　盡管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環境。但我們不可能要求事事遂心。

　5.信任。

　　如果你對周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸心懷。

　　讓自己的年齡保持年輕，意味著你要保持精神愉快，還需要提醒自己是不是一個本來的、自然的我。