在生活中，有一些人總是習(xí)慣性的抱怨，甚至為了一點(diǎn)點(diǎn)雞毛蒜皮的小事去抱怨，這種抱怨的行為久而久之就會(huì)影響到心理健康。在小編看來(lái)，一個(gè)人總是抱怨其他人，其實(shí)說(shuō)白了就是在埋怨自己，為什么這么說(shuō)呢?

　　首先抱怨來(lái)自人們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的不滿，其實(shí)就是對(duì)自己的不滿。

　　抱怨最初是一種傾訴，是為了減壓。現(xiàn)實(shí)生活中面對(duì)著入不敷出，工作壓力大但是收入低，困在被壓迫或者剝削，需要被幫助的位置上等等，的確需要找人傾訴來(lái)平衡壓力。

　　但是總是不停抱怨同一類話題的人，其實(shí)是在說(shuō)，為什么我總是這個(gè)樣子，為什么我不能更好一些?

　　其次，來(lái)自內(nèi)心的不安與焦慮感。

　　不安最先引發(fā)的就是焦慮感，需要被照顧。抱怨也確實(shí)可以吸引到一定的關(guān)注，從而引起他人的幫助或照顧。

　　比如事實(shí)明明并不是如此糟糕，但是在抱怨的人口中，整個(gè)世界都是糟糕的，都是需要打破重來(lái)的。夸張的描述和真實(shí)的感受并不符合，這也會(huì)成為人們聽(tīng)多了抱怨后會(huì)產(chǎn)生反感的原因之一。

　　這些不停抱怨的人，貌似是在不停責(zé)備他人或外在環(huán)境，其實(shí)是在申訴自己內(nèi)心的某種重要需要。他們不會(huì)其他的方式來(lái)表達(dá)自己的需要，只能夠一遍又一遍地說(shuō)著相同的話，期待著有人能夠從中理解到他們心底最深處最真實(shí)的需要。

　　但是很可惜，通常在社會(huì)上相處的人可能很難注意到這點(diǎn)，因?yàn)榇蠹叶急槐г沟膬?nèi)容所占據(jù)了大部分注意力，而不太會(huì)注意到他們內(nèi)在的需要。而在咨詢室內(nèi)，咨詢師則有可能幫助他們發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。

　　而在心理專家看來(lái)，經(jīng)常抱怨的人普遍執(zhí)行力比較差，在抱怨的同時(shí)卻不敢做出改變。抱怨并不能讓他人接受你的建議，而抱怨者自身卻深陷于抱怨中。當(dāng)你有一天不再抱怨了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你重新被他人接受了，生活也會(huì)更順心如意了。

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