適度宣泄發(fā)脾氣竟能增壽！

　　我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)的話是不要你亂發(fā)脾氣，因?yàn)檫@樣不僅不利于自己的身體保健，而且還會(huì)影響到周邊的人，那么實(shí)際上不發(fā)脾氣真的是好的嗎?當(dāng)然不是，因?yàn)檫m度發(fā)脾氣可以增壽兩年，是不是覺(jué)得很奇怪呢?

　　德國(guó)耶拿大學(xué)的研究人員對(duì)6000多名患者進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，善于發(fā)泄憤怒的意大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國(guó)人壽命長(zhǎng)近兩年。科學(xué)家表示，宣泄憤怒等消極情緒對(duì)延長(zhǎng)壽命起到關(guān)鍵作用。相反，英國(guó)人自我克制和壓抑的特點(diǎn)會(huì)對(duì)身心健康造成嚴(yán)重負(fù)面影響。

　　研究負(fù)責(zé)人馬庫(kù)斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，愛(ài)將焦慮和憤怒“內(nèi)化”的“壓抑人群”更容易血壓升高，長(zhǎng)此以往會(huì)增加冠心病、癌癥等多種疾病的發(fā)病率，使長(zhǎng)壽幾率大減。同時(shí)，“壓抑人群”在隱藏恐懼、憤怒等不良情緒時(shí)，為避免危險(xiǎn)，總是尋求自我克制態(tài)度，試圖完全控制自我行為和身邊環(huán)境，導(dǎo)致心率和脈搏加快，出現(xiàn)壓力和焦慮的其他癥狀。

　　新研究同時(shí)證明，雖然壓抑人群會(huì)比其他人群更容易患病，但是他們善于自律，更容易堅(jiān)持自己的生活方式。

　　因?yàn)槊恳粋€(gè)人都會(huì)有自己的性趣，面對(duì)自己不喜歡的事情，肯定會(huì)有火氣，如果一味的壓抑這種怒過(guò)，沒(méi)有得到宣泄的話，那么就容易影響到自己的心理健康，所以家長(zhǎng)們一定要注意情緒的宣泄。

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