警惕失眠病帶來的四大危害

　　失眠的痛苦相信很多人都是深有體會的，對于不失眠的人來說，是體會不到失眠的人的痛苦的，睜著眼睛到天亮相信現(xiàn)在是很多人都有過的精力，但是失眠對于自身心理健康上面的危害還是很大的，下面看失眠病的危害主要有哪些？

　　(1)機體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。

　　失眠會使人的免疫力下降，導(dǎo)致人的身體素質(zhì)下降。長期的睡眠不足，會使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活，并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。機體的各類代謝產(chǎn)物不能被及時排出體外，導(dǎo)致免疫功能明顯降低，易患感冒，對健康產(chǎn)生不良影響。

　　(2)記憶力減退，頭痛，影響工作、學(xué)習(xí)和生活;

　　失眠會使人記憶力下降，精力不足，從而導(dǎo)致工作效率低，還會使人變得焦慮、容易發(fā)脾氣，影響正常生活。

　　(3)奪走女性健康和美麗

　　女性可能因失眠加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、咽喉不適等慢性疲勞綜合征，以及急躁易怒、缺乏自信等異常情緒，加劇晚上失眠，如此惡性循環(huán)，愈演愈烈。另外長期睡眠障礙甚至令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。失眠還會使女性的皮膚粗糙、產(chǎn)生黑眼圈和皺紋，而持續(xù)的失眠還可導(dǎo)致肥胖、糖尿病、高血壓甚至心臟病。

　　(4)增加死亡幾率

　　瑞典醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機會增加;人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂會影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

　　如果連續(xù)兩個晚上不睡覺，血壓會升高;如果每晚只睡4個小時，其胰島素的分泌量會減少，導(dǎo)致糖耐量降低，而連續(xù)一周出現(xiàn)失眠，就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病的前驅(qū)癥狀。

　　上文就是今天小編給大家介紹的有關(guān)于失眠給人帶來的一些危害，希望大家了解后對于自身的失眠問題引起足夠的重視。不要以為失眠只是會讓精神不好，其實失眠是潛在的定時炸彈，所以我們一定要積極的改善它。