處理好這些情況讓你身心都健康

　　我們一直都很注意身體健康，覺得身體是革命的本錢，但是心理健康也是很重要的。如果心理不夠健康，看很多事都會很偏執(zhí)，嚴(yán)重的甚至?xí)呱戏缸锏牡缆?。別不相信這些，報紙上那些仇視社會而犯罪的大都是心理不健康的，所以我們要學(xué)會保持身心健康。

　　(1)當(dāng)苦惱時，找你所信任的，談得來，同時頭腦又比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的憂悶及時發(fā)泄出來，以免積壓成疾。

　　(2)遇到較大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，或者忘我地去干一件喜歡干的事情，盡量轉(zhuǎn)移一下注意力，以便恢復(fù)心理上的平靜，將心靈上的創(chuàng)傷填平。

　　(3)對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和無名英雄。

　　(4)多替別人著想，多做好事，可使你心安理得。

　　(5)做一件事要善始善終，當(dāng)面臨很多難題時，宜從最容易解決的問題入手，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。

　　(6)性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免有超乎常態(tài)的行為，以免緊張、焦躁，心理壓力過大。

　　(7)對別人要寬宏大量，不強求別人一定都按你的想法去辦事，能原諒別人的過錯，給別人以改過的機會。

　　(8)保持人際關(guān)系的和諧。

　　(9)自己多動手，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段。

　　(10)制訂一份既能使你愉快，又切實可行的休養(yǎng)身心的計劃，給自己以盼頭。

　　所謂身心健康就是指身體和心理都健康，心理影響著人的行為，心理不健康的人容易走上不歸路。心理不健康并不是一日就能形成的，是長期積郁而成的。所以我們要學(xué)會平和的處理各種事情，保持心理健康，開心過每一天，做一個身心都健康的人。