生活自律者 可更加長壽

　　沒有人不希望自己的壽命更加長，而自古以來，歷史上就有很多的人在追尋長生不老。不過長生是不可能的，但是在生活中，我們卻是可以延長自己的壽命的。研究發(fā)現(xiàn)，生活自律，工作認(rèn)真的人壽命更長。

　　多工作、少玩樂的人會(huì)被視為“悶蛋”，但有研究發(fā)現(xiàn)，長遠(yuǎn)來說這是有回報(bào)的，因?yàn)榍趭^工作和自律可以令人長壽。

　　研究員發(fā)現(xiàn)，勤奮和雄心勃勃的人比感情用事和散漫的人多活達(dá)4年。守紀(jì)律的人不但比較快樂，也更有可能過穩(wěn)定的生活。他們較能抗拒酒精、藥物和冒險(xiǎn)的誘惑，從而保證健康。

　　主持研究的美國加州大學(xué)心理學(xué)教授說：“勤奮的人既有穩(wěn)定的工作，也有穩(wěn)固的關(guān)系。”而懶惰的人想努力推動(dòng)自己，也并非沒有希望。弗里德曼說：“有證據(jù)顯示，人們是可以變得勤奮的，尤其是他們獲得穩(wěn)定的工作和美滿的婚姻時(shí)。”

　　因此，大家若是想要讓自己更加長壽的話，那么就一定要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免一些不良生活習(xí)慣對自己壽命的影響。另外，大家也要注意自己的心理健康，心理因素對于人們壽命的影響也是很大的。