偶爾發(fā)火 促進健康更長壽

　　我們的情緒總是表現(xiàn)在我們的臉上，我們一旦遇到不愉快的事情，就會發(fā)火，經常有人說退一步海闊天空，常發(fā)火對身體不好。這個的確如此，但是如果大家偶爾發(fā)一下火，卻能夠幫助大家健康長壽。這是為什么呢?

　　德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發(fā)現(xiàn)，善于發(fā)泄憤怒的意大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。科學家表示，宣泄憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反，英國人自我克制和壓抑的特點會對身心健康造成嚴重負面影響。

　　研究負責人分析指出，愛將焦慮和憤怒“內化”的“壓抑人群”更容易血壓升高，長此以往會增加冠心病、癌癥等多種疾病的發(fā)病率，使長壽幾率大減。同時，“壓抑人群”在隱藏恐懼、憤怒等不良情緒時，為避免危險，總是尋求自我克制態(tài)度，試圖完全控制自我行為和身邊環(huán)境，導致心率和脈搏加快，出現(xiàn)壓力和焦慮的其他癥狀。

　　新研究同時證明，雖然壓抑人群會比其他人群更容易患病，但是他們善于自律，更容易堅持自己的生活方式。

　　很多人心里積郁或是心理郁悶的話，就會通過發(fā)火的方式來解決，這成為了大家一種有效的發(fā)泄途。大家將心里的不爽發(fā)泄出來，對于大家的心理健康肯定是更加有利的，所以生活中大家適當?shù)陌l(fā)火是沒有關系的。