五個(gè)法則讓你正確認(rèn)識(shí)失敗

　　很多人都知道失敗是成功之母。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，面對(duì)自己的失敗，很多人并不能夠心平氣和的接受甚至是在失敗中反思，反而是變得無(wú)比的暴躁甚至是情緒起伏很大，這對(duì)于大家的心理健康是有很大的影響的。那么，我們應(yīng)該怎么面對(duì)失敗呢?

　　1.建立自己的為人標(biāo)準(zhǔn)和處理原則

　　釋迦牟尼說(shuō)：“不要把你所得到的東西估價(jià)過(guò)高，也不要羨慕旁人，羨慕旁人的人，不會(huì)有寧?kù)o的心情”.我們應(yīng)該收回自己放在外界的過(guò)多精力，使力量轉(zhuǎn)而投向自己的內(nèi)心，努力培養(yǎng)精神上的獨(dú)立性和自主性，建立自己的為人標(biāo)準(zhǔn)和處理原則，而不是把跟他人的比較作為衡量自己的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

　　2.堅(jiān)強(qiáng)的信念與理想

　　在生命的旅途中，我們常常地遭遇各種挫折和失敗，會(huì)陷入到某些意想不到的困境。這時(shí)，信念和理想猶如心理的平衡器，它能夠幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過(guò)挫折和坎坷，防止偏離人生的軌道，進(jìn)入心理暗示。

　　3.情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華

　　可以通過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫(xiě)作、書(shū)法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。

　　4.學(xué)會(huì)自我接納

　　自我接納是主觀幸福感的因素之一。所以學(xué)會(huì)做到對(duì)自己進(jìn)行比較全面客觀的認(rèn)識(shí)，擺正自己的位置，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，接受自我，欣賞自我，并在此基礎(chǔ)上發(fā)展自我，不斷完善自我。

　　5.學(xué)會(huì)宣泄

　　面對(duì)挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時(shí)不妨找一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話(huà)全部?jī)A吐出來(lái)。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力，可以減輕精神疲勞;同時(shí)，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

　　失敗是人之常情，在生活中我們總是會(huì)遇見(jiàn)失敗，但是如果自己和自己較勁，一直后悔的話(huà)，對(duì)于自己是毫無(wú)幫助的，我們只有正確的面對(duì)失敗，將它作為我們的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，從失敗中得到教訓(xùn)，才能夠讓自己走向成功。