陰雨天 對(duì)心情的影響巨大

　　只要一遇見陰雨天，很多人的心情就會(huì)不好，反之，只要陽光明媚的話，那么大家心情都會(huì)不一樣。那么為什么我們的心情受天氣的影響呢?這種心理是不是正常的呢?小編下面就為大家詳細(xì)的解說一下。

　　憂郁、焦慮病人增多

　　“干事情提不起興趣，都是這下雨天鬧的!”網(wǎng)友“順子”平時(shí)工作雷厲風(fēng)行，但最近卻總感覺沒勁，不想做事情，不僅如此，脾氣也變得比以往急躁：“動(dòng)不動(dòng)就覺得心頭有火壓不住。”

　　實(shí)際上，受天氣影響，不少人患上了“心病”,有的情緒低落、心情郁悶，嚴(yán)重的甚至則出現(xiàn)焦慮抑郁、心慌失眠。受天氣這個(gè)外因影響，人們的情緒確實(shí)更容易低落，而一些患有憂郁癥的病人，病情也容易復(fù)發(fā)。誘發(fā)憂郁癥主要是內(nèi)因，但天氣這個(gè)外因也不可忽視。

　　犯困、情緒不穩(wěn)是褪黑素分泌增多

　　陰雨天氣，不少市民容易犯困，特別是早上起不來。這其實(shí)都是自然的生理現(xiàn)象。很多人會(huì)說，雨一直下，心情很煩躁，這就是典型的表現(xiàn)。

　　大腦內(nèi)的松果體會(huì)分泌褪黑素和5-羥色胺(5-HT)兩種物質(zhì)，平時(shí)這兩種物質(zhì)處于一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)，然而在春天，特別是這種陰雨天氣，褪黑素的分泌增加，而用于調(diào)節(jié)情緒的5-HT分泌則會(huì)減少。為此，人們表現(xiàn)出來的除了犯困外，情緒就更容易波動(dòng)，會(huì)煩躁、不開心，想要發(fā)火。

　　天氣能夠左右人的心情，這是心理學(xué)上一個(gè)十分有趣的現(xiàn)象。在生活中，我們要學(xué)會(huì)不要被天氣左右我們的情緒，無論在何時(shí)何地，我們都要學(xué)會(huì)讓自己保持心理健康，這樣才能讓自己在生活中時(shí)刻保持好心情。