不能忽視心理和身體的相互作用

　　秋天到了，天氣也轉(zhuǎn)涼了，人也對與這一切新的環(huán)境又要進入了一個適應(yīng)階段，秋天要預(yù)防“秋季抑郁癥”，但是實際上，因為季節(jié)交替引發(fā)的心理問題，還有很多朋友也患上了身體上的疾病。心理跟身體相互影響，越來越受到重視，而患上了心身疾病的人群中，都幾乎有過患慢性病的經(jīng)歷。

　　根據(jù)年齡段與工作性質(zhì)的不同，心身疾病所呈現(xiàn)的種類也有著顯著 的區(qū)別，年輕白領(lǐng)以及學(xué)生最常見的問題是由于精神過于緊張或長期心理問題所引發(fā)的胃潰瘍、胃腸慢性炎癥以及腸易激惹綜合征等消化系統(tǒng)心身問題，中老年人所面對的問題常與其已有慢性疾病帶來的心理負擔(dān)，比如心腦血管疾病與腫瘤的預(yù)后等等，也有很多與疑病癥相關(guān)，比如更年期綜合癥常見癥候。而由于工作性質(zhì)特殊 引發(fā)的心身疾病也很具有代表性，例如北京心理咨詢機構(gòu)在對企業(yè)客戶進行企業(yè)EAP服務(wù)的時候常遇到的，石化公司一些偏遠地區(qū)的工作人員由于長期處于偏僻地 帶不能回家，而且需要獨自處理許多危險問題而引發(fā)的心理應(yīng)激反應(yīng)，以及由這些應(yīng)激反應(yīng)與心理問題所演化出現(xiàn)的軀體化癥狀。

　　對此，專家提示，心理與身體健康的關(guān)系是相互影響的，一榮俱榮，一損俱損，因此如果發(fā)現(xiàn)自己最近一段時間身體健康不佳，一定不要忽視可能會隨后到來的心理影響，而舒緩普通的心理壓力完全可以通過散步、溝通等方式解決，對于比較復(fù)雜的問題，應(yīng)該及時請教心理咨詢專家或者心理醫(yī)生予以幫助，另外專家還提示，有 些軀體疾病所帶來的精神方面的變化，容易與心理疾病相混淆，比如肝性腦病以及腦梗塞前兆患者，此種情況應(yīng)特別注意。

　　應(yīng)該注意身心的健康，不要一味的追求心理健康而忽略了身體健康，也不要一味的追求身體健康而忽略了心理健康，身心健康是相輔相成的，離了哪一方都不行，所以，在秋天的時候，要注意，不要忽視了身心健康。