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秋天到了,天氣也轉(zhuǎn)涼了,人也對(duì)與這一切新的環(huán)境又要進(jìn)入了一個(gè)適應(yīng)階段,秋天要預(yù)防“秋季抑郁癥”,但是實(shí)際上,因?yàn)榧竟?jié)交替引發(fā)的心理問(wèn)題,還有很多朋友也患上了身體上的疾病。心理跟身體相互影響,越來(lái)越受到重視,而患上了心身疾病的人群中,都幾乎有過(guò)患慢性病的經(jīng)歷。
根據(jù)年齡段與工作性質(zhì)的不同,心身疾病所呈現(xiàn)的種類(lèi)也有著顯著 的區(qū)別,年輕白領(lǐng)以及學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題是由于精神過(guò)于緊張或長(zhǎng)期心理問(wèn)題所引發(fā)的胃潰瘍、胃腸慢性炎癥以及腸易激惹綜合征等消化系統(tǒng)心身問(wèn)題,中老年人所面對(duì)的問(wèn)題常與其已有慢性疾病帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān),比如心腦血管疾病與腫瘤的預(yù)后等等,也有很多與疑病癥相關(guān),比如更年期綜合癥常見(jiàn)癥候。而由于工作性質(zhì)特殊 引發(fā)的心身疾病也很具有代表性,例如北京心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)在對(duì)企業(yè)客戶(hù)進(jìn)行企業(yè)EAP服務(wù)的時(shí)候常遇到的,石化公司一些偏遠(yuǎn)地區(qū)的工作人員由于長(zhǎng)期處于偏僻地 帶不能回家,而且需要獨(dú)自處理許多危險(xiǎn)問(wèn)題而引發(fā)的心理應(yīng)激反應(yīng),以及由這些應(yīng)激反應(yīng)與心理問(wèn)題所演化出現(xiàn)的軀體化癥狀。
對(duì)此,專(zhuān)家提示,心理與身體健康的關(guān)系是相互影響的,一榮俱榮,一損俱損,因此如果發(fā)現(xiàn)自己最近一段時(shí)間身體健康不佳,一定不要忽視可能會(huì)隨后到來(lái)的心理影響,而舒緩普通的心理壓力完全可以通過(guò)散步、溝通等方式解決,對(duì)于比較復(fù)雜的問(wèn)題,應(yīng)該及時(shí)請(qǐng)教心理咨詢(xún)專(zhuān)家或者心理醫(yī)生予以幫助,另外專(zhuān)家還提示,有 些軀體疾病所帶來(lái)的精神方面的變化,容易與心理疾病相混淆,比如肝性腦病以及腦梗塞前兆患者,此種情況應(yīng)特別注意。
應(yīng)該注意身心的健康,不要一味的追求心理健康而忽略了身體健康,也不要一味的追求身體健康而忽略了心理健康,身心健康是相輔相成的,離了哪一方都不行,所以,在秋天的時(shí)候,要注意,不要忽視了身心健康。
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