不能忽視心理和身體的相互作用

　　秋天到了，天氣也轉涼了，人也對與這一切新的環境又要進入了一個適應階段，秋天要預防“秋季抑郁癥”，但是實際上，因為季節交替引發的心理問題，還有很多朋友也患上了身體上的疾病。心理跟身體相互影響，越來越受到重視，而患上了心身疾病的人群中，都幾乎有過患慢性病的經歷。

　　根據年齡段與工作性質的不同，心身疾病所呈現的種類也有著顯著 的區別，年輕白領以及學生最常見的問題是由于精神過于緊張或長期心理問題所引發的胃潰瘍、胃腸慢性炎癥以及腸易激惹綜合征等消化系統心身問題，中老年人所面對的問題常與其已有慢性疾病帶來的心理負擔，比如心腦血管疾病與腫瘤的預后等等，也有很多與疑病癥相關，比如更年期綜合癥常見癥候。而由于工作性質特殊 引發的心身疾病也很具有代表性，例如北京心理咨詢機構在對企業客戶進行企業EAP服務的時候常遇到的，石化公司一些偏遠地區的工作人員由于長期處于偏僻地 帶不能回家，而且需要獨自處理許多危險問題而引發的心理應激反應，以及由這些應激反應與心理問題所演化出現的軀體化癥狀。

　　對此，專家提示，心理與身體健康的關系是相互影響的，一榮俱榮，一損俱損，因此如果發現自己最近一段時間身體健康不佳，一定不要忽視可能會隨后到來的心理影響，而舒緩普通的心理壓力完全可以通過散步、溝通等方式解決，對于比較復雜的問題，應該及時請教心理咨詢專家或者心理醫生予以幫助，另外專家還提示，有 些軀體疾病所帶來的精神方面的變化，容易與心理疾病相混淆，比如肝性腦病以及腦梗塞前兆患者，此種情況應特別注意。

　　應該注意身心的健康，不要一味的追求心理健康而忽略了身體健康，也不要一味的追求身體健康而忽略了心理健康，身心健康是相輔相成的，離了哪一方都不行，所以，在秋天的時候，要注意，不要忽視了身心健康。