心理健康標準如何看

　　大家都聽說過生理健康標準，也都大概知道自己的身體是否達到健康的標準，但是對于心理健康的標準，了解的人就少之又少了，原因在于人們對于心理健康的認識和重視程度還不夠，就連中外學者們對于心理健康的標準都有一定的爭議。而近年來，中國人自己的心理衛生標準終于出臺，接下來小編就為大家介紹一下相關的標準吧!

　　1.認識并接納自我。了解自身特點，恰當地評價自己;有自信，懂得欣賞自己，體驗自身價值和意義。

　　2.有獨立生活和學習的能力。能夠獨立處理衣食住行等日常生活問題，從生活經驗中獲得知識與技能，并用這些方法解決新問題。

　　3.情緒穩定，有安全感。生活中以積極的情緒為主導，能調節自己的情緒變化并基本保持平穩;內心踏實，有安全感。

　　4.人際關系良好。能在與他人的交往中體驗到正面的情緒，獲得滿足和快樂;能理解他人，接納和應對人際交往過程中遇到的問題。

　　5.承擔應盡的社會角色。基本能夠達到與自身年齡、身份、生活環境等符合的責任和義務，比如照顧家庭、完成工作等。

　　6.具備應對挫折的能力。積極面對和接受現實，遇到困難、挫折時，能夠調整心態，正確面對并想辦法克服，而非消極抵觸或逃避。

　　看了以上內容，相信大家對于心理健康標準都有了一定的了解。小編提醒各位讀者，心理健康不可忽視，一個人的健康不僅僅是身體的健康，更應該重視心理的健康，心理不健全的人是不能稱之為健康的。而心理問題往往是由于壓力過大導致的，要想預防心理疾病的到來，就要適時的給自己減壓，聽聽音樂或者運動一下都是個不錯的選擇。希望能對大家有所幫助。