如何對壞情緒視而不見

　　如何對壞情緒視而不見，所謂“表情暴力”的“外傷型”，實際上是指外界“壞表情”對感知者自身造成的心理傷害。即他人通過其表情，傳遞給我們一種消極、抑郁或焦慮的情緒，并由此造成困擾和壓力。就如同案例中的劉超，他認為自己不能平靜面對的“壞表情”，實際上是三種比較典型的負面情緒寫照——抑郁、悲傷和冷漠。很多我們所看到的“壞表情”，其實是當事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式，往往不受控制。

　　也許魏冉動用積蓄投資的股票一路跌停，如何對壞情緒視而不見。糟心得很;也許孫菲的男朋友和她提出分手，一時之間不能接受;也許張大爺的腳崴了，腰閃了，身體不適，自然沒了“家長里短”的閑聊。

　　事情其實很簡單，如何對壞情緒視而不見，但猜忌和懷疑卻使你開始煩躁不安。“他的臉色是不是沖著我來的?”“他為什么總這副德性啊?”當你把別人的沮喪情緒轉移到自身時，“表情”就成為了一種暴力工具。

　　那些整天苦著臉又不說話的人，如何對壞情緒視而不見，一般自我調節和控制能力不強，不能客觀地對待事物，對于外界的很多議論及評價會產生負性情緒。如何對壞情緒視而不見，應該“視而不亂”，尊重了他人，也保護了自己，可謂是一舉兩得。