路怒族為何駕馭不了自己的心情

　　現在，我們國家的私家車數量越來越多，人們的生活好了自然也就會買車來讓自己的生活更加便利。但是，車一多，路就容易堵，因此也會誘發一些人的心理問題。路怒族就這樣產生了，那么，路怒族既然能夠很好的駕車為什么不能駕馭自己的情緒呢?

　　現代社會，各大城市的機動車保有量越來越高，受到交通環境、社會壓力、個人性格等因素的影響，“路怒癥”在司機人群中并不少見，只是表達的激烈程度有所不同，而這種沖動的癥狀往往又會帶來不好的后果。現實中，有人因開車發生口角，向其他司機噴射催淚劑;有人因情緒不佳，變得“易燃易爆”……他們表現出來的“路躁”情緒源于駕駛中面臨的各種壓力，比如：交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機的野蠻駕駛行為等。

　　據專家介紹，典型的“路怒癥”還包括：因為堵車、天氣不好、車輛事故、見到其他司機不文明開車等，就容易發怒。中國醫師協會曾做過調查，80%的有車族在不同程度上受到“路怒癥”的侵襲，表現為焦躁、厭惡等。“路怒當然與路面的交通狀況有一定的關系，堵車、駕駛員素質低等都是相關因素，但究其根本還是對自我情緒的把控出了問題。”北京回龍觀醫院副院長王紹禮對媒體分析稱，人的情緒需要自己駕馭，這是一個人的基本技能和素養。如果不能很好地把控自己的情緒，隨意宣泄就會出現一系列問題。從個體來看，相對來說，平時易急躁、爭強好勝、對別人要求比較高的人容易成為“路怒族”。

　　有心理咨詢師認為，除了交通堵塞外，工作生活壓力、個人性格特質等都是路怒癥的潛在原因。這其中，除了生理因素，更多的還是心理問題。一項問卷調查結果顯示，中國司機心理障礙的發生率較高，達到59.8%。其中，長途汽車司機心理障礙發生率高達80%，私家車主則為44.4%。“問題司機”的各類心理癥狀主要包括“偏執狀態”“強迫觀念”“軀干化障礙”“人際關系敏感”等。

　　根據精神科專家的分析，人們在大庭廣眾之下會控制自己的情緒，但是在車內相對比較獨立的空間內，潛在的叛逆部分會表現出來;再加上現代人們生活普遍節奏快、壓力大，人處于“易激惹”的狀態，擁堵的交通、不好的駕駛習慣疊加刺激，就容易導致人們出現路怒癥狀。

　　專家表示，現在城市人工作節奏加快，在開車時，腦子也會想著其他事情，人處在焦慮狀態，再加上車多路堵，又加重了開車人的壓力，就會出現所謂的“路怒”。其實這是一種情緒問題，是問題就可以解決，在個人強制自己慢下來的時候，這種“路怒”的情緒就會有所緩和。

　　如果平時開車的時候遇到了堵車的時候，自己非常著急怎么辦?最好的做法就是要多做幾次深呼吸，這樣才是排解煩躁心情最好的方法。即便是你再著急，即便是你再破口大罵，路也不可能馬上暢通，還不如自己放松自己，順其自然，情緒也就會好起來。

推薦閱讀：我們為什么都愛大白