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心靈雞湯

別讓情緒左右你成功

分類: 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-22

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  七種消極情緒為:

  1.恐懼 2.仇恨 3.憤怒 4.貪婪 5.嫉妒 6.報復 7.迷信

  七種積極情緒為:

  1.愛 2.性 3.希望 4.信心 5.同情 6.樂觀 7.忠誠

  以上14種情緒,正是你人生計劃成功或失敗的關鍵,他們的組合,既能意義非凡,又能夠混亂無章,完全由你決定。

  上面每一種情緒都和心態有關,這也就是為什么我一直強調心態的原因。這些情緒實際上就是個人心態的反映,而心態是你可以組織、引導和完全掌控的對象。你必須控制你的思想,你必須對思想中產生的各種情緒抱持著警覺性,并且視其對心態的影響是好是壞而接受或拒絕。

  樂觀會增強你的信心和彈性,而仇恨會使你失去寬容和正義感。如果你無法控制自己情緒,你的一生將會因為不時的情緒沖動而受害。

  如果你正在努力控制情緒的話,可準備一張圖表,寫下你每天體驗并且控制情緒的次數,這種方法可使你了解情緒發作的頻繁性和它的力量。一旦你發現刺激情緒的因素時,便可采取行動除掉這些因素,或把它們找出來充分利用。

  將你追求成功的欲望,轉變成一股強烈的執著意念,并且著手實現你的明確目標,這是使你學得情緒控制能力的兩個基本要件,這兩個基本要件之間,具有相輔相成的關系,而其中一個要件獲得進展時,另一要件也會有所進展。

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