厭職者的精神壓力?

　　專家為厭職者精心煲制的心靈雞湯

　　1、及時(shí)發(fā)現(xiàn)你的厭職情緒：

　　——時(shí)間：剛開始對(duì)工作都是很新鮮的，多數(shù)女性出現(xiàn)厭職是在工作一年之后，特別是工作了七、八年的，自己的工作做得很不錯(cuò)，突然感到厭職，如果提到工作就很煩躁，特別是到了星期一上班的時(shí)候很焦慮、不安，那么你應(yīng)該考慮一下你是不是厭職了。

　　——你真的厭職了嗎?

　　發(fā)現(xiàn)了自己厭職情緒很明顯時(shí)，讓自己休息或運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，消除了工作帶來的疲勞之后，如果你對(duì)工作還是不感興趣，并且持續(xù)了很長(zhǎng)的一段時(shí)間，說明你已經(jīng)陷入了厭職情緒的困擾當(dāng)中。那么，你應(yīng)該找一些方法來調(diào)整自己了!

　　2、厭職者的心靈雞湯

　　重新審視自己的工作：先不要把目前的目標(biāo)定得過于遙遠(yuǎn)，理性地分析一下你厭職的原因，重新把自己的工作審視一下，最好是把現(xiàn)階段的工作與你的理想掛上鉤，這樣你就不會(huì)因?yàn)槟隳壳暗墓ぷ麟x你的理想太遙遠(yuǎn)而苦惱了。

　　厭職者的八大厭職理由

　　理由一：理想總是離現(xiàn)實(shí)那么遙遠(yuǎn)

　　這類人一般有著遠(yuǎn)大的理想，然而理想的實(shí)現(xiàn)需要一個(gè)過程，不是每個(gè)人隨隨便便就可以獲得成功。當(dāng)在現(xiàn)實(shí)的生活中，付出很多的努力，離自己的理想仍距離很遠(yuǎn)時(shí)，厭職情緒就會(huì)油然而生：職位離自己想要的差一大截;薪水也不盡人意……當(dāng)辛勤的耕耘遲遲得不到滿意的收成之后，就把一切的煩惱轉(zhuǎn)移到自己的工作上了。

　　理由二：復(fù)雜的人際關(guān)系令我感到累

　　初跨入工作崗位的人最容易產(chǎn)生這樣的想法。因?yàn)橄鄬?duì)于工作中復(fù)雜的人際關(guān)系而言，學(xué)校可以算是一片純凈的土壤，人都比較單純，即使相互之間有什么磕磕碰碰，解釋一下就沒事了。可是一旦踏進(jìn)了社會(huì)大學(xué)的學(xué)堂，你得在幾天之內(nèi)迅速學(xué)會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、與你的同事相處，每個(gè)人的性格也不盡相同……如果你不能很好地處理這些問題，你的工作就難免因?yàn)榍榫w而受到影響。久而久之，身心疲憊的你，厭職情緒變得一發(fā)不可收拾。

　　理由三：沒有理由，就是不想上班

　　女性由于其生理期，往往會(huì)產(chǎn)生情緒性厭職——其實(shí)你的工作表現(xiàn)已經(jīng)很不錯(cuò)了，而且也沒有什么過大的壓力，可就是莫名奇妙會(huì)感到做事沒有勁。比如受月經(jīng)的影響會(huì)產(chǎn)生周期性厭職，更年期的女性厭職的情緒更明顯。另外，由于社會(huì)的因素影響，女性屬于比較“感情”用事的，就是不想做，沒有理由。

　　理由四：我有一個(gè)溫柔的靠背

　　女性在工作的時(shí)候，往往會(huì)遇到各種各樣的壓力，時(shí)不時(shí)會(huì)產(chǎn)生不想再做下去的念頭。如果你有一個(gè)很愛你的男友或者是丈夫，當(dāng)你向他們?cè)V苦的時(shí)候，如果他們經(jīng)常說“不做事，我可以養(yǎng)活你，不做你就辭職!”而實(shí)際你們的境況并不是他一個(gè)人做事，你們就可以過得很好的那一種，所以你不得不工作，但是你對(duì)他存在幻想，你在心理上有退路，所以你有理由厭職了。

　　理由五：工作的日子總是如此單調(diào)

　　你的工作非常出色，什么都得心應(yīng)手，可你天性好動(dòng)，每天面對(duì)同樣的工作環(huán)境，一樣的人進(jìn)進(jìn)出出，單調(diào)的工作反復(fù)地做著，以前的興趣下降，內(nèi)心覺得你的工作沒有什么意思，什么都顯得蒼白無色了。

　　理由六：壓力太大了，為何我總是不行

　　壓力催人成熟，可是一旦壓力大到不能再扛，而讓你感到“我不行了”的時(shí)候，便會(huì)選擇心理上逃跑，但又不是行動(dòng)上的真正的逃離，當(dāng)找不到地方去宣泄自己的壓力時(shí)，厭職便是一種很好的方式了。

　　理由七：假期快快來臨

　　當(dāng)假期即將來臨的時(shí)候，許多女性會(huì)產(chǎn)生厭職情緒。你總是想象著放假后自己可以舒服睡上幾天或者是已經(jīng)計(jì)劃好與好友一起去游玩，于是你盼望今天就放假，剩下幾個(gè)星期的工作日子變得特別的漫長(zhǎng)，你對(duì)工作有點(diǎn)心不在焉了。