心理剖析：保持積極心態(tài)也有害

　　美國心理學(xué)會前主席馬丁·塞利格曼認(rèn)為，樂觀是健康情緒的關(guān)鍵。很多人讀過諾曼·文森特·皮爾的《積極思考》以及宣揚(yáng)“吸引力法則”的《秘密》，這些“積極”的書看上去似乎不錯，于是所謂“積極心理學(xué)”近年逐漸流行起來，還傳入了中國。但美國注冊心理師克里夫特·拉澤魯斯認(rèn)為，健康的樂觀和盲目的樂觀存在巨大差異，后者有著嚴(yán)重的危害。

　　“積極主義”提倡人們總要看到生活中一切事情的光明的一面，讓人對生活中殘酷慘淡的現(xiàn)實(shí)視而不見，還阻止別人表達(dá)悲傷、痛苦、憤怒、寂寞和恐懼。在這些“永遠(yuǎn)保持積極”的人面前，你很難講出自己的真實(shí)感覺，甚至覺得自己心里竟然還有消極的想法，也是一種罪過。

　　但心想事成只不過是一廂情愿。盲目樂觀的人要求自己“笑對災(zāi)禍”，對自己反復(fù)說“一切都會好起來的”，常常會使問題變得更嚴(yán)重——小問題如果被忽略、掩飾甚至否認(rèn)，便會擴(kuò)散和蔓延，漸漸變成大問題。

　　理性的樂觀主義者在事情不順或倒霉的時(shí)候，不會空談世界多么美好。如何分辨盲目樂觀和理性樂觀?且看以下兩種說法：

　　盲目樂觀：“不用想太多，一切都會好的。”

　　理性樂觀：“我們遇上棘手的麻煩了，事情似乎不順，但如果我們一步步著手解決，還是能做點(diǎn)事情的。”

　　拉澤魯斯認(rèn)為，人們需要意識到在很多情況下事情已經(jīng)無法改變。這很重要，因?yàn)榻邮墁F(xiàn)實(shí)才能有助于防止沮喪和抑郁，而盲目樂觀和一廂情愿的積極想法有害無益。

（張華仙）