音樂療法--社區心理咨詢的新招式

　　小溪里的潺潺流水，森林中清脆的鳥鳴，當人們發現優美的音樂能使人的大腦深度放松，并產生某種令人心情愉快的內啡肽時，音樂療法便應運而生。專業治療的高價位讓人望而卻步，走進免費的社區心理咨詢室又怕被說成有病，社區音樂心理沙龍悄然現身。只 需50元-80元的茶水費，便可在舒緩的音樂聲中，一邊品茶一邊完成“心態訓練”，這種全新的“音樂療法”究竟是獨辟蹊徑，還是僅僅擺了個噱頭?

　　開放性VS私密性

　　“其實市民需要心理咨詢，就像是需要精神按摩，也可以成為一種時尚休閑的放松方式。”國家注冊心理咨詢師王正達告訴記者，現代人生活壓力大，心理亦處于亞健康狀態，應當注意自我保健和定期“體檢”。但無論是去醫院、大型精神衛生中心還是心理咨詢中心，都有被說成“精神病”的嫌疑，想去也不敢去。創辦音樂心理沙龍就是營造一個親切的氛圍，喝茶、養心兩不誤。

　　音樂吧的裝飾風格十分休閑，古樸的木制鋼琴旁，寬大的英式座椅正適合曬太陽。整個3層的歐式小洋樓內，幾乎感受不到任何“工作室”的嚴謹氛圍。心理咨詢師介紹，開放式的環境能夠讓來訪者輕松不少，更容易打開心扉。

　　音樂療法作為一種醫療手段，能夠減輕疼痛及消除緊張、改善睡眠等。尤其對具有淡漠、退縮及思維貧乏等陰性癥狀者，效果更好。沙龍采用普及型講座和“團體訓練”相結合的方式。來訪者可以根據指導，找出自身“亞健康”的根源，增強自我調節的能力。

　　低門檻VS高門檻

　　據社區心理志愿者小曹介紹，目前一對一的心理咨詢，市場價一般在200元/小時左右。相比之下，免費的社區心理咨詢門檻很低，但是咨詢師資質參次不齊，志愿者流動頻繁，因而給人留下了“高價=專業，低價=非專業”的印象。

　　據悟誠心理工作室介紹，音樂心理沙龍基本每周推出一次。第一期的“減壓主題”設在5月底的雙休日，將采用4個心理測驗與4個心態練習相結合的方式，指導大家給自己積極的暗示。

　　“音樂+心理的組合是一種新的嘗試。人只有在環境、人境、心境和諧統一的情況下才會舒服。因而，音樂心理吧適宜在社區推廣。”健康專家、《康復》原副總編輯周靖竹說。養心，不是一件急功近利的事。如今很多社區都有茶室、咖啡吧，在家門口做到一段音樂、一杯香茗、一份好心情不難。但是對改變社區心理“門可羅雀”的整體現狀可能作用不大，因為它更適合白領、企業家，受眾人群還有一定局限。

　　音樂療法的特點

　　音樂能夠被做為一種深具潛力的治療工具，是由它所潛在的特性決定的：

　　1、音樂能直接影響一個人的內在感情;

　　2、音樂能使一個人得到對“美”的滿足感;

　　3、音樂能誘發一個人的活動力;

　　4、音樂是多元性的;

　　5、音樂是一種非語言的溝通工具;

　　6、音樂有一定的構造性與組織性;

　　7、音樂活動能使一個人感到自我滿足;

　　8、音樂活動能促進一個人統合運動機能;

　　9、音樂活動能幫助一個人宣內在的情緒;

　　10、團體音樂活動能幫助促進人際關系

　　音樂治療不是簡單的聽音樂~同時也需要有相關咨詢師的指導,使體驗者融入音樂,這是個復雜的過程,在中國這樣的療法對大多數人來說太陌生

　　能反復操作的才是有效的

　　是的，但是我們就是要把這樣的新的有用的方法多多的運用，多多的 練習，才能夠 讓更多的人越來越了解它并很好的把握它給我們現在社會帶來的意義

　　人們對與自己習慣的東西很容易獲得快樂 我個人認為如果有這方面的愛好更容易獲得幫助

　　雖然，音樂療法是不錯的 重要的是靠咨詢老師的幫助、家人的配合、 符合自己的才是最好的療法

　　是的得了抑郁癥真的很痛苦，聽音樂真的很有效，我每天都在堅持，決定戰勝它!

　　聽一段舒心的樂曲，品一杯茗茶，想念一段時光，回憶一些美好，讓我們的情感在喧囂的城市里得到一刻的放松…