常想高興事增強抵抗力

　　美國加州羅馬琳達大學的李·伯克領導了這項研究。研究人員首先給受試者看一段滑稽的錄像，停止播放后，過一段時間告訴他們錄像將繼續播放，并讓他們對結果進行預測，檢測結果顯示，此時受試者體內β―內啡肽和生長激素都會明顯增加，而這兩種激素能夠緩解壓力和增強免疫。在另外一項試驗中，研究人員將16名健康男性志愿者隨機分成對照組和預測幽默事件組，前一組人預測事態向不好的方向發展，后一組預測事態向好的方向發展。研究人員在預期的前、中、后三個階段對他們抽血分析，結果發現，后面一組人在預測歡笑階段時，皮質醇、腎上腺素和羥基苯乙酸三種與壓力有關的激素水平下降了38%―70%。

　　研究人員表示，“積累愉快經歷會促進有利健康的激素的分泌，這表明經常想想高興的事，是保持身心健康的關鍵因素之一。”