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心靈探秘

常想高興事增強抵抗力

分類: 心靈探秘 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 02-05

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  美國加州羅馬琳達大學的李·伯克領導了這項研究。研究人員首先給受試者看一段滑稽的錄像,停止播放后,過一段時間告訴他們錄像將繼續播放,并讓他們對結果進行預測,檢測結果顯示,此時受試者體內β―內啡肽和生長激素都會明顯增加,而這兩種激素能夠緩解壓力和增強免疫。在另外一項試驗中,研究人員將16名健康男性志愿者隨機分成對照組和預測幽默事件組,前一組人預測事態向不好的方向發展,后一組預測事態向好的方向發展。研究人員在預期的前、中、后三個階段對他們抽血分析,結果發現,后面一組人在預測歡笑階段時,皮質醇、腎上腺素和羥基苯乙酸三種與壓力有關的激素水平下降了38%―70%。

  研究人員表示,“積累愉快經歷會促進有利健康的激素的分泌,這表明經常想想高興的事,是保持身心健康的關鍵因素之一。”

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