學會控制自己的情緒 讓心情快樂起來

　　節日到來，快樂的氣氛越來越濃，辭舊迎新，喜迎新春!年關下總結、評選、應酬紛至沓來。 其實職場“闖年關“也開始了!在這樣的快樂氣氛下，卻有不少職場人士感到無聊，無助，煩躁，恐慌，甚至出現注意力無法集中、腸胃不適、頭痛、失眠等一系列“亞健康”癥狀。要平安度過心理年關，要如何科學調理身體，才應該是新的一年里最該關注的事!

　　健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。

　　控制焦慮 健康過年

　　繁忙綜合：忙，是職場慣用詞，但是到底忙了什么，到底收獲了什么?不少人都會感覺有些迷茫。

　　回首年初的職業發展規劃，項目概括，預想，總結之時心生焦慮;應酬恐懼：答謝的人焦慮，被答謝的也疲于應酬，如此說來，兩方皆難;展望憂慮：面對未來，充滿未知，不甘平庸，不敢冒險，于是一切無從找尋出路;憤憤不平：對年終獎金不滿，對所得收入不滿，對自己所付出與所得不成比例更不滿.

　　考核績效：繁雜的考核機制，是職場人最為沉重的心理負擔，成績的決定直接影響著工資，資金，薪酬的多寡乃至職位的升降與去留。

　　除此以外，心理焦慮也是有積累的過程的，很多恩怨是非都是因為長期抑郁，堆積后瞬間爆發而造成的悲劇。縱觀多起事件：缺乏理智，焦慮作祟讓刑事案件也有所發生：09年北京滅門案件，以及湖南放火燒死親父的案件到最近天津開發區發生的惡意撞人案件，都與心理上的抑結有不可分開的聯系。

　　有這樣的情況，應多注意，首先檢查自己是否患者心血管與腦血管疾病，多做相關保養，利用這個節日應該多溝通，勤思考，通過換位思考，與家人共處，共融，與同事共事，共享成功，頤養氣血，多食補血補肝的食材，養心養血，可以適當服用養血清腦等補血良藥，因為養血清腦顆粒是由傳統名方“四物湯“經高科技生產工藝制成，而“四物湯”更是被譽為“養血第一湯”，被氣血非常有效。

　　還有平和心態，在家自己多準備些平和心態的事來做，多飲茶，少喝酒，利用這個時間好好休息一下自己緊繃的神經。

　　一個良好的心態，才能為一個健康的身體打下良好的基礎，患得患失，頭暈頭痛，日積月累，或許并不能解決任何一個職場焦慮的心結，只能加重心理負擔，越到年關或該平復心態，讓身體和健康的心理做主，過一個平和健康年!家庭、國家——家和萬事興!