不斷地抱怨其實也是一種病

　　在生活當中，有很多人總是不斷地在抱怨，抱怨自己的工作不好，生活不順心，自己的丈夫或者是妻子總給自己找麻煩等等。其實，這種抱怨一次兩次是可以的，總是喜歡抱怨就屬于一種心理層面的疾病了。為什么這么說呢?

　　抱怨真能解決煩惱嗎?

　　廣東省精神衛(wèi)生研究所所長賈福軍講了個故事，有個寺院的住持立下了一個特別的規(guī)矩，年底寺里的和尚都要對住持說兩個字，第一年，一位新和尚說“床硬”，第二年，他說“食劣”，第三年，他沒等住持開口就說“告辭”。

　　住持望著新和尚的背影自言自語地說“心中有魔，難成正果”。住持說的“魔”就是新和尚心中沒完沒了的抱怨。

　　可見，環(huán)境是客觀存在的，不會因為你的抱怨就由壞變好，人際關系是需要維護的，也不會因為抱怨就變得好轉。韓海英博士提醒，當你不停向別人抱怨時會留下非常消極負面的印象，從而影響你的職場規(guī)劃和生活樂趣，試想一下，誰會愿意整天跟“祥林嫂”在一起，聽你喋喋不休的抱怨。

　　心理學上有個“破窗效應”，一個房子如果窗戶破了，沒有人去修補，不久，其它的窗戶也被人打破。任何壞事，如果在開始時沒有阻攔，形成風氣，就不容易改過來了，就好像河堤，一個小缺口沒有及時修補，可以崩壩，造成千百萬倍的損失。抱怨也是這樣傳染破壞你的心境，從而改變影響你的身心健康。

　　煩心事一大堆，怎么能不抱怨呢?

　　一個5歲時就被強奸的小女孩，家庭不睦，母親扔下她而去，因為對愛的極度饑渴，遇人不淑，15歲就有了墮胎的經歷，打拼了多年，生活穩(wěn)定沒有幾年，丈夫又提出離婚，而她也被確診患上生殖系統(tǒng)的癌癥，她是不是比我們有更充分的理由抱怨?這是《紐約時報》暢銷書排行榜連續(xù)50周第1名《生命的重建》的作者路易絲·海的真實人生，而在《生命的重建》一書中，作者并沒有沉浸于抱怨，反而勸誡抱怨，講述自己心理調整和科學的生活方式戰(zhàn)勝疾病的奇跡。

　　韓海英醫(yī)生表示，當意識到自己或他人在抱怨時，要及時將話題轉移到輕松的事情上，這樣可以幫助負面情緒的扭轉，化解抱怨帶來的傷害。聽完別人的抱怨或是自己抱怨完以后，或多或少心情都會有些不快，這時候可以找點積極、輕松、樂觀的文章或是節(jié)目來看，有助于調節(jié)低落的心情。

　　誠然，抱怨是一種慢性病，但不等于生活中不能有丁點抱怨，發(fā)行量超過600萬冊，有著“改變無數人命運之書”美譽的《不抱怨的世界》中，作者威爾·鮑溫說他常被問到的一個問題是：“我永遠都不能抱怨了嗎?永遠!?”他是這么回答的：“你當然可以抱怨。”但抱怨要有度，至少是不經常、不傷害他人、不傷害自己。

　　如果你總是不但的抱怨不但會讓自己每天都十分煩惱，也容易影響到身邊的人，也會讓自己越來越病態(tài)，因此，建議大家在生活中一定要保證自己有良好的心態(tài)，不論是任何麻煩任何困難，都要勇敢的去面對，凡事都是有解決辦法的。

推薦閱讀：總愛失落的人 內心較脆弱