手機依賴癥帶來的四大危害

　　手機的普及，可以說是給我們帶來了很大的方便，但是同時因為對手機的依賴，無形中給我們的心理健康積極生活都帶來了不同程度的影響，那么現在就詳細的去了解手機依賴癥帶來的危害。

　　1、生活圈子變窄

　　手機使得以往的家庭聚會、同學聚會等傳統社交模式變得“不那么重要”。沉溺于手機的人們就像“活在氣泡里的一代”。“手機和其他多媒體工具像一個氣泡把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

　　2、容易忽略疲勞感

　　人們在玩手機的過程中往往忽略了身體的疲勞感，事實上，長時間盯著手機屏幕會造成眼疲勞;長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞;而長時間過度使用觸屏手機，會導致手部關節、肌腱損傷性癥狀群，包括手指、手腕關節疼痛無力，動作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。

　　3、 削減思考的能力

　　呂寶才介紹，手機會讓人陷入一種持續的“多任務”狀態，長此以往甚至會讓人們患上類似“注意力障礙”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關注手機還會讓人處于應激狀態。外間的一切變化，隨時可以接收得到，讓人難以安定。“即使是在休假的時間里，也與手機形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯絡的人手里。其實這樣做并不能得到真正的休息。”

　　4、影響人際關系

　　如果你在和家人、朋友交流時，不停地擺弄手機，會讓對話產生“延遲”，使對方覺得你缺乏誠意，也更容易引起沖突。

　　可能很多人都會在無形中成為手機依賴癥的受害者，只是自己沒有意識到，這已經給自己帶來了很大的傷害，希望通過上面的介紹之后，大家都能引起重視，改掉這樣的行為和不良的習慣。

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