影響心理健康的七大病癥

    人們往往把健康放在第一位，這種想法當(dāng)然是正確的。試想下，如果人們健康受到了威脅，還有什么精力去享受生活中的美好呢。所謂的健康是指心理健康，只有心理健康了身體才會(huì)健康。那么，在我們現(xiàn)實(shí)生活中，影響心理健康的病癥有哪些呢?

　　1、自我防御型

　　這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。

　　研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。

　　2、自暴自棄型

　　如果你的生活沒有目的，那么你的生命也隨之縮短。《身心醫(yī)學(xué)期刊》最近一項(xiàng)研究表明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。

　　3、煩躁緊張型

　　神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地?fù)?dān)心并且意志消沉的人，要比同齡人過早地離開人世。一項(xiàng)針對1800名男性長達(dá)30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，并不值得。

　　4、意志薄弱型

　　約會(huì)遲到，制定的計(jì)劃無法按時(shí)完成，這些貌似無害的習(xí)慣也會(huì)損害健康。20多項(xiàng)研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認(rèn)為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以他們壽命更長。

　　5、焦慮不安型

　　焦慮好比給大腦戴上了一個(gè)“緊箍咒”。一遇到擔(dān)心的事情就會(huì)發(fā)作。研究表明，舉止成熟大方、性格開朗的人相對于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。

　　6、憂郁羞怯型

　　憂郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動(dòng)脈疾病，早亡的幾率更大。因?yàn)樗麄兏菀资茇?fù)面情緒影響，而忽略快樂的感受。

　　7、壓力重重型

　　長期的壓力會(huì)增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見得是好事，因?yàn)槟愕木駢毫﹄S之升高，而看病時(shí)間卻越來越少。

　　生活中，一定要有一個(gè)積極的心態(tài)，每天開開心心的，有了壓力要及時(shí)釋放。不要讓壓力壓迫你的心臟，等到無法釋放，疾病纏身時(shí)，那就晚了。我們在生活中，可以做一些心理保健工作，參加一些社區(qū)活動(dòng)，讓我們的生活更加豐富多彩。