地震后心理幫助的有效期間

　　當(dāng)?shù)卣鹨u來，不同類型的人群，對待地震后的反映也不盡相同。如何針對不同人群提供不同幫助，使其盡快走出迷茫和恐懼，重建精神家園，是擺在面前的首要問題，專家建議，我們要在了解情況的同時(shí)采取不同的對策：

　　反應(yīng)期，在地震剛剛發(fā)生后10至20天內(nèi)，很多成年人還處于災(zāi)害最初的應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)中，他們在找自己的親人，他們在找自己的家，在找自己所有的社會關(guān)系……;即使知道自己的親人遇難，看到身邊的人遇難，但他們?nèi)栽?ldquo;反應(yīng)期”：幫助別人，救助所有需要救助的人，這一過程許多人因反應(yīng)性行為、因?yàn)榫o張與忙碌還來不及感受自己心理的痛楚……。所以，這一階段，真正需要心理幫助的主要是失去父母的兒童或未成年人。

　　就醫(yī)期，在反應(yīng)期過后，有部分人員由于自身的心理素質(zhì)或創(chuàng)傷情況特殊，會出現(xiàn)病態(tài)的心理問題，他們會一直處于某種“反應(yīng)狀態(tài)”，他們?nèi)栽谧载?zé)，仍不肯接受現(xiàn)實(shí)，還有的因親人去世而感到自己活著已沒有意義……這種人會表現(xiàn)出一反常態(tài)，拒絕社會性的活動(dòng)，不與他人交往，出現(xiàn)這種情況應(yīng)立即就醫(yī)。

　　回味期，即震后1個(gè)月到6個(gè)月左右。這一般是在地震救災(zāi)已經(jīng)過了最急迫的時(shí)期，進(jìn)入了一個(gè)相對平穩(wěn)的時(shí)段，這時(shí)人們開始要面對自己破碎的家庭，面對失去親人后的情境。人們開始回憶：在多少天之前，我們還是怎樣的光景，現(xiàn)在卻物是人非……。此時(shí)此刻，活著的人其心理之疼才真正地開始痛，且一陣陣出現(xiàn)而不可自控……。有人為此出現(xiàn)抑郁，出現(xiàn)焦慮，出現(xiàn)混亂表現(xiàn)……。這一階段，真正需要心理幫助的主要是成年人。

　　從以上可以看出，不同時(shí)期，心理幫助針對的主要人群也不相同，我們要掌握好各個(gè)時(shí)期人們心理的主要變化，對癥下藥，使他們重塑信心，恢復(fù)到日常生活中去。