四要訣脫離心理失衡困境

　　心理失衡怎么辦?心理失衡是比較嚴(yán)重的一個問題，因為一個人的心理失衡，那么他們就容易產(chǎn)生一些不良的心態(tài)，這樣的心態(tài)甚至?xí)?qū)使我們?nèi)プ龀鲆恍┎焕碇堑氖虑椋敲聪旅婵纯唇鉀Q心理失衡的方法。

　　一、對自己不苛求。

　　每個人都有自己的抱負(fù)，有些人把自己的抱負(fù)目標(biāo)定得太高，根本實現(xiàn)不了，于是終日抑郁不歡，這實際上是自尋煩惱：有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己，為了避免挫折感，應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。

　　二、對親人期望不要過高。

　　妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當(dāng)對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的道路，何必要求別人迎合自己。

　　三、不要處處與人爭斗。

　　有些人心理不平衡，完全是因為他們處處與人爭斗，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實，人際之間應(yīng)和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。

　　四、暫離困境。

　　在現(xiàn)實中，受到挫折時，應(yīng)該暫將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運動、打球讀書、欣賞等，待心境平和后，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。

　　或許很多人都會有心理失衡的時候，而要想保持我們的心理健康，就要注意以上所介紹的這些幫助你平衡心理的方法，這樣子當(dāng)然就不需要擔(dān)心，任何事情都會左右你的心理，影響我們的生活了。

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