保持年輕漂亮的心理療法

　　再堅(jiān)硬的物質(zhì)，也都會刻上歲月的痕跡。隨著時間的流逝，任何東西都會變得滄桑如遲暮的老人。生物——一種強(qiáng)大的生命體，人——萬物之靈。這些有生命的生物最終都逃不過歲月的磨滅，終將化為一抔黃土。但是保持容顏不老，永遠(yuǎn)年輕卻是任何人都期望的。因此人們不停的研究各種化妝物品，各種抗衰老的藥劑。可是這些都不是最好的保持年輕漂亮的方法，保持年輕漂亮的方法最好不過心理療法

　　美麗秘方——樂觀情緒

　　笑口常開是保持年輕漂亮的方法之一，心理美容的基本秘訣其實(shí)是眾人皆知的。我們也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)愉快樂觀的人就顯得漂亮。

　　經(jīng)采訪一位女士告訴記者：“我一畢業(yè)就從事美容業(yè)，經(jīng)常給別人上課，我就給自己心理暗示我不能皮膚不好，我不能身材不好，暗示確實(shí)起到了良好的效果。”

　　這位女士生完孩子之后體態(tài)臃腫。“你身材怎么成那樣了!”“你穿衣服怎么那么沒品位!”家里人紛紛打擊她。可當(dāng)她結(jié)束產(chǎn)假上班時，“我們的美女老師又回來了”的聲音讓她重拾自信。在積極的心理暗示和淋巴排毒美容手法的作用下，她又變得儀態(tài)萬方。

　　美麗殺手——負(fù)面情緒

　　有關(guān)人士調(diào)查顯示：生活壓力、家庭矛盾、個人性格、情感挫折等都使情緒失調(diào)日趨年輕化。

　　“幾年前，我發(fā)現(xiàn)從事美容行業(yè)的女性都比較漂亮，因?yàn)橐霃氖逻@個行業(yè)的女性首先要排除不良情緒。””一位受訪者告訴記者。

負(fù)面情緒的影響是很大的，它不但影響工作、生活，使健康遭受摧殘，也會導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌失調(diào)，接著皮膚病就接踵而至，因而美也就無從談起。心理美容的目的就是通過疏導(dǎo)與暗示，使人心情愉快、精神飽滿、氣血運(yùn)行順暢，從而促進(jìn)肌膚細(xì)胞代謝，使人容光煥發(fā)。

　　不良情緒是心理美容首先要排除的，培養(yǎng)健康的心理。消除不良情緒主要有心靈美境法、灑淚排憂法、訴說法及情趣除憂法。培養(yǎng)健康的心理可以用工作療法、音樂療法、休閑療法及笑療法等。其中笑療是見效最快且最易被人們接受的方法。笑，能使人臉部肌肉及皮下血液循環(huán)加快，新陳代謝加快，使面部皮膚彈性增強(qiáng)。

　　心理美容輔助療法

　　一.運(yùn)動

　　“運(yùn)動能緩解人的壓力，讓其保持良性的、平和的心態(tài)。受訪者告訴記者，“在運(yùn)動中人的體內(nèi)會分泌內(nèi)腓肽，讓人保持愉快的感覺，為美麗加分。”

　　二.聽音樂

　　聽音樂也是很好的精神療法，情緒低落的時候應(yīng)該聽一些激昂的音樂、精神緊張時應(yīng)該聽一些柔和的音樂。

三.相約陽光

　　朗朗明日，高掛枝頭。你與它的約會也會讓人心情愉快，當(dāng)然這需要采取一些皮膚的防護(hù)措施。受訪者笑著說，“有機(jī)會的話，可以到空氣清新的地方做做深呼吸，既減壓又有利于身體健康。”

　　四.多休息

　　睡美人闡述了一個道理要學(xué)會休息。受訪者告訴記者，“女性每天至少要睡7個小時，入睡的時間不要超過晚上11時，因?yàn)橥砩?0時至次日凌晨2時是皮膚修復(fù)的黃金時間。”

　　五.要微笑

　　銀屏上的電影明星之所以笑容迷人和煦，多半是對著鏡子練出來的。你不妨也對著鏡子找到自己最迷人的微笑，愉悅自己的心情。

　　六.常聊天

　　通過聊天、訴說，可以緩解人們內(nèi)心的緊張與壓力，從而使面部肌肉得以自然松弛，促進(jìn)血液循環(huán)，加速細(xì)胞生長，激發(fā)細(xì)胞活力，防止皺紋出現(xiàn)。聊天也能產(chǎn)生意想不到的美容功效。

　　所以保持年輕漂亮的方法并不難，關(guān)鍵是心理問題，只要有一顆快樂和一直保持規(guī)律呼吸的心，那么年輕漂亮將長伴你左右。