給自己進(jìn)行一個(gè)心理治療很重要

　　心理是我們大家應(yīng)該十分重視的話題，但是許多人都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我們的心理出現(xiàn)了問(wèn)題，心理治療是我們大家應(yīng)該十分關(guān)注的話題，今天我們大家就一起來(lái)了解一下關(guān)于我們的心理問(wèn)題吧!我們大家一起來(lái)看看吧!

　　心理治療是雙方互動(dòng)的一個(gè)正式的過(guò)程，每一方通常由一個(gè)人構(gòu)成，但有可能由兩個(gè)或更多的人組成。其目的是經(jīng)由精通人格源起、發(fā)展、維持與改變之理論的治療者，在專業(yè)與法律認(rèn)可下，使用邏輯上與該理論有關(guān)的治療方法，來(lái)改善另一方在下列任一或所有領(lǐng)域的無(wú)能或功能不良帶來(lái)的苦惱：認(rèn)知功能(思維異常)、情感功能(痛苦或情緒不舒適)或行為功能(行為的不恰當(dāng))。

　　心理治療是一種專業(yè)性的助人活動(dòng)。首先實(shí)施這種幫助的是受過(guò)專門訓(xùn)練，精通人格形成和發(fā)展的理論以及行為改變理論和技能的治療師。其次，這種幫助是在專業(yè)的架構(gòu)下進(jìn)行的。這包括此種專業(yè)活動(dòng)為法律或法規(guī)所認(rèn)可，活動(dòng)的場(chǎng)所和程序有一定之規(guī)，并受行業(yè)規(guī)范的監(jiān)管等等。再次，受助者及其受助的方面是受限的。這一受限的性質(zhì)是其“心理性”，主要表現(xiàn)為(1)來(lái)訪者之所以求助是因?yàn)槟承┓矫娴男睦砉δ苁軗p，并導(dǎo)致其出現(xiàn)生活、學(xué)業(yè)或事業(yè)方面的適應(yīng)困難;(2)治療的焦點(diǎn)是協(xié)助來(lái)訪者作出心理行為方面的改變，恢復(fù)或重建期受損的心理功能。

　　心理治療起源于歐洲，從精神病學(xué)中發(fā)展出來(lái)。歐洲的心理治療有一個(gè)久遠(yuǎn)的過(guò)去，但它的正式歷史卻相對(duì)較短。

　　可以說(shuō)，自從人類發(fā)現(xiàn)自己的某些成員有精神障礙，人類就開(kāi)始試圖“治療”他們。

　　對(duì)心理障礙的治療很大程度上取決于對(duì)障礙原因的解釋。在歷史上，人類對(duì)異常心理現(xiàn)象的解釋大致有三個(gè)方向：一是超自然的解釋;二是自然的解釋，從物理或身體方面解釋異常行為;三是心理學(xué)解釋。相應(yīng)的，古人對(duì)心理障礙的治療也大致有三個(gè)取向：驅(qū)魔術(shù)對(duì)應(yīng)于魔鬼附體;物理方法對(duì)應(yīng)于身體原因，如麥斯麥的通磁術(shù);開(kāi)導(dǎo)、勸慰則對(duì)應(yīng)于心理的原因。

　　嚴(yán)格意義的心理治療應(yīng)該符合兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一是在理論上，它將心理障礙看成與身體疾病不同的東西，其致病原因主要不是身體的或超自然的因素，而是心理因素;二是治療的策略和方法是心理學(xué)的，而不是醫(yī)學(xué)的或巫術(shù)的。照此標(biāo)準(zhǔn)，西方大約在18世紀(jì)以后才開(kāi)始有真正的心理治療嘗試，這種嘗試發(fā)端于用催眠術(shù)來(lái)治療歇斯底里的實(shí)踐。18世紀(jì)后期，催眠術(shù)在臨床上被廣泛用于治療歇斯底里癥。

　　大家現(xiàn)在對(duì)于心理治療的方法都學(xué)會(huì)了嗎!要是大家對(duì)于小編介紹的心理治療的方法都學(xué)會(huì)的話，我們大家也可以先自己來(lái)測(cè)試一下，適當(dāng)?shù)姆潘?，也是一種很好的心理治療方法哦!