年輕人失戀應積極進行心理咨詢

　　年輕人要進行心理咨詢嗎?在很多人看來，只有出現心理疾病的人，才需要做心理咨詢，所以現在，生活當中人們往往比較排斥看心理醫生，但其實自己已經在無形當中，受到很多心理因素的影響，尤其是現代的年輕人，更應該注重心理咨詢。

　　據一項心理調查顯示，在很多高速發展的一線城市，年輕人因生活壓力大，心理問題無法傾訴，造成他們失戀后情感無處宣泄，容易做出一些偏激的行為：如因對方提出分手而懷疑自身價值，從而自暴自棄;或因分手導致心懷怨恨伺機對以前的戀人進行報復;更有甚者因無法接受現實產生絕望輕生的念頭……

　　心理專家稱，年輕人的這些反應都是不健康的心理癥狀，應及時進行疏導，避免造成更大的精神損失和人員傷亡。專家為此呼吁，年輕人應進行失戀心理咨詢，同時社會和家庭也都要對年輕人的感情問題予以更多關注，建立及時干預機制，引導年輕人學會正視感情進行自我開導。

　　偉大的哲學家蘇格拉底曾經說過“既然有戀愛，就必然會有失戀”，可見蘇格拉底大師看得比我們清楚，然而千百年來，還是有無數失戀的癡情人難以自拔，為愛神傷。為什么要年輕人應進行失戀心理咨詢?據心理學家研究發現，男性在失戀后的問題更多。究其原因，女性失戀后相對容易釋放情感，而“男兒有淚不輕彈”等傳統觀念，容易給男性帶來壓力，讓他們不容易從情感的挫折中走出來。在年齡分布上，以往30多歲、40多歲人士較多遇到的感情問題，明顯呈年輕化態勢，很多80后都因失戀無法自拔。

　　心理咨詢師說，年輕人若無法及時進行失戀心理咨詢，后果將十分嚴重。一部分失戀者不能及時排解強烈的負面情緒，陷入自卑和迷惘走向怯懦封閉，或者產生報復心理，甚至絕望、輕生。在當前的教育體系中，很少有課程涉及到戀愛教育，家庭對年輕人的疏忽也容易讓他們在失戀后產生極端行為。

　　失戀心理咨詢師建議年輕人，失戀者一定要樹立正確的愛情觀和生命觀，也許每個人都有過為愛情獻身的沖動，而實際上愛情終歸只是生命的一部分，要明白人的一生不是僅僅為了愛情而活著。他(她)的離去，自然有理由，如果分手說明你們緣分不到，或許緣分中的那個人會在下一秒等著你。失戀后，失戀者可以嘗試用發泄、接受、分享和振奮的過程來調節情緒。發泄的方法包括哭泣、娛樂、運動、寫下對方的缺點，之后逐漸習慣學會接受失去對方的現實，分享則包括跟有類似經歷的朋友談心、跟好朋友多聯絡、跟長輩溝通、向專業心理咨詢人士咨詢等，最終進入振奮期，可采取換新衣服、改變形象，以及嘗試因為戀愛而錯過的感興趣的活動等等來迎接新的生活。

　　心理健康出現問題，必須進行開導，這樣才可以有效的降低一些不利的影響，平時生活當中，每個人都應該注重這些問題，因為只有正確的愛情觀和戀愛心理，才會對你們的感情發展，帶來正面效果。

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