擺脫負(fù)面情緒的五大妙招

　　生活中總是有著各種不順心的事情，上班堵車遲到、作業(yè)沒完成、甚至是錢包被偷了，無數(shù)的不幸運(yùn)疊加在一起，總是讓人十分煩躁，還會覺得生活無望，一片灰色。但是實際上生活還在繼續(xù)，地球也依舊繞著太陽轉(zhuǎn)，倒霉的事情也總會過去，如果我們一直陷在負(fù)面感情里面，那最虧的就是我們自己了。接下來小編就為大家介紹五個擺脫負(fù)面感情的小妙招。

　　妙招之一 日記

　　這可能意味著逃避，但也是一個可行的辦法。你可以寫小說，想象成自己穿梭在另外一個世界，或者你也可以把即將發(fā)生的事記錄下來，讓你的思想帶領(lǐng)你得到答案。很多人都寫出了很偉大的書，至少在那種時期，他們正經(jīng)歷著痛苦和煎熬。

　　妙招之二 友情

　　你的生命力量，支持系統(tǒng)，以及一切其它東西都非常重要。如果你每一項都投入很多時間，那么你很難交到朋友。每個人都想要別人能夠聆聽自己，贊賞自己，甚至愛自己。所以，從聆聽別人開始吧，尊重他們，愛他們，這樣你也會得到相應(yīng)的回報。

　　妙招之三 水分

　　有的時候我會感到失落;我沒有喝足夠的水，同時碰巧你也沒有。有的時候，我只喝一杯水，然后感覺壞極了。我記得，當(dāng)我喝掉2-3升水的時候，我快樂地就像一只嚼著薄荷的小貓，或者像是脫離了地獄的蝙蝠一樣充滿活力。

　　妙招之四 陽光

　　由于缺少陽光，有相當(dāng)一部分人患有精神失調(diào)癥，而且他們會隨著季節(jié)的變化而產(chǎn)生悲傷的情緒。當(dāng)冬天來臨白天時間變短的時候，我在某種程度上也會受到這種影響。這就是為什么人們會帶上ipod(或者和朋友一起)每天花30分鐘來散散步，從而擁抱一下陽關(guān)的原因。

　　妙招之五 閱讀

　　從現(xiàn)實生活中短暫得脫離出來，并且用心去讀一本你最愛的書籍。很多明智的人都經(jīng)歷過你所經(jīng)歷的事情，并且他們會帶領(lǐng)你度過難關(guān)。

　　看了以上內(nèi)容，相信大家對于如何擺脫負(fù)面感情都有了一定的了解。負(fù)面情緒就像是橡皮筋，你拉它就伸長，你放手它就縮回去了。對于生活中的負(fù)面情緒，我們必須學(xué)會放手，讓它盡快的消失，不要繼續(xù)的影響到我們接下來的生活。希望能對大家有所幫助。

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