哪些方法可以止痛?說到止痛方法，一般人都認(rèn)為，那肯定是需要用藥了，這樣才可以真正起到良好的止痛效果，但是下面心理健康專家要為大家推薦，幾種不可思議的止痛方法，看看你了解過嗎。

　　抱怨一聲。英國研究發(fā)現(xiàn)，抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時間增加35%。這可能是因?yàn)?，發(fā)泄情緒會引起一系列的身體和激素反應(yīng)，能增強(qiáng)人們對不適感的忍耐力。

　　翻看照片。在一些令人不舒服的醫(yī)療檢查之前，翻看手機(jī)里親人好友的照片，可以使檢查更易被忍受。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片，更容易止疼。這是因?yàn)?，親近人的照片會刺激特定化學(xué)物質(zhì)的釋放，使大腦感受疼痛的區(qū)域關(guān)閉。

　　性幻想。美國約翰霍普金斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些想到性感事情的人，比一本正經(jīng)的人更能忍受疼痛。威斯康星大學(xué)心理學(xué)教授哈米德表示，性幻想能使人的注意力從疼痛中轉(zhuǎn)移出來，減輕焦慮，令人輕松。

　　慢慢呼吸。研究發(fā)現(xiàn)，女性的呼吸頻率減慢一半后，不適感就會明顯減輕。深呼吸能轉(zhuǎn)移注意力，緩慢有節(jié)奏的呼吸有助于身體停止對疼痛做出“迎戰(zhàn)或逃跑”的反應(yīng)。

　　聞聞青蘋果。芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味，疼痛感會大大減輕。研究人員表示，這也許是因?yàn)樽⒁饬Ρ环稚ⅲ蛘咔嗵O果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度，從而減輕頭痛。

　　這些止痛方法，其實(shí)都可以在一定程度上緩解你的疼痛感，所以說，洗完在了解了這些常識之后，在面對一些疼痛感是，可以適當(dāng)?shù)膰L試這些解決的方法，相信一定可以有效的幫助你起到緩解功效。

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