音樂(lè)療法 用古琴撫平焦慮

　　焦慮癥是現(xiàn)代人常有的心理問(wèn)題，我們常常很不安，太多變化太快的事情壓在我們身上，今天睡覺(jué)之前永遠(yuǎn)猜不到明天的模樣，所以我們很不安。可能你還沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，但內(nèi)心卻常常彷徨著。專(zhuān)家建議我們，當(dāng)焦慮的時(shí)候，可是適當(dāng)?shù)芈?tīng)聽(tīng)古琴，遠(yuǎn)古悠揚(yáng)的琴聲凈化我們的心靈，也能幫助我們撫平焦慮。

　　伯牙與鐘子期《高山》、《流水》遇知音；諸葛亮在城墻上悠然撫琴，嚇退了司馬懿……這些關(guān)于古琴的故事人們耳熟能詳，但時(shí)至今日，不少人對(duì)古琴的認(rèn)識(shí)仍然停留在“古琴就是古箏”的誤解上。

　　其實(shí)，古琴在上古的商周就出現(xiàn)了。上世紀(jì)70年代，古琴曲《流水》還被刻錄在介紹地球文化的鍍金唱片里，由美國(guó)一艘探測(cè)飛船帶到茫茫宇宙深處去“覓知音”。現(xiàn)在，在北京、上海、杭州、成都等大中城市，古琴藝術(shù)開(kāi)始升溫。為了探尋這門(mén)古老藝術(shù)的獨(dú)特魅力以及它對(duì)心理的影響，記者采訪(fǎng)了中國(guó)古琴大家李祥霆先生。

　　古琴音樂(lè)曾用于非典

　　對(duì)于古琴不同于古箏之處，有人總結(jié)道：“古箏悅耳，古琴悅心”。唐代《琴訣》中就講：“琴為之樂(lè)，可以觀風(fēng)教，可以攝心魄，可以辨喜怒，可以悅情思，可以靜神慮，可以壯膽勇，可以絕塵俗，可以格鬼神，此琴之善者也。”在古代士大夫階層中，修身養(yǎng)性的“琴棋書(shū)畫(huà)”文房四藝?yán)铮倬臀涣械谝弧Ｒ苍S正由于古琴獨(dú)特的“悅心”效果，其生命力歷經(jīng)3000年依然強(qiáng)盛。

　　“我們?cè)河幸晃唤淌谠诨煏r(shí)，聽(tīng)了我的古琴兼即興演奏CD上的音樂(lè)，感受到了消減痛苦的作用。”李祥霆先生說(shuō)。在“非典”時(shí)期，他的唱片曾被作為“醫(yī)保用品”用于醫(yī)護(hù)人員，中日友好醫(yī)院的跟蹤調(diào)查顯示，這些音樂(lè)對(duì)緩解焦慮、抑郁等都起到了積極作用。而他在美國(guó)發(fā)行的兩張和美國(guó)音樂(lè)家即興重奏的唱片，也作為“治療音樂(lè)”銷(xiāo)售得很好。

　　古琴能盡表心境

　　被問(wèn)到這種“悅心”效果的原因時(shí)，李祥霆先生強(qiáng)調(diào)，樂(lè)器特性和樂(lè)曲內(nèi)容賦予了古琴卓越的表現(xiàn)力，讓其更有藝術(shù)感染力。“任何一種藝術(shù)都能緩解人們的壓力，但古琴所表現(xiàn)的音樂(lè)更豐富、更細(xì)微、更深入、更有力量。”

　　從樂(lè)器特點(diǎn)來(lái)看。首先，音色豐富并且極具對(duì)比性的質(zhì)感，低音古樸深厚，余音綿長(zhǎng)不絕，高音則清潤(rùn)明亮，極富穿透力，而其“同音異弦”等特點(diǎn)能更精微細(xì)膩地刻畫(huà)人心。其次，表現(xiàn)手法豐富，古琴琴曲的節(jié)拍多變，讓演奏者的心境表達(dá)得淋漓盡致；而古琴所特有的“走手音”能使音線(xiàn)輕重疾徐的同時(shí)，還有剛?cè)帷⒎綀A、濃淡等變化，給人以趨于意境悠遠(yuǎn)、神韻無(wú)限之感。古琴屬中低音區(qū)樂(lè)器，從人的心理通覺(jué)感受來(lái)說(shuō)，更為沉著深切，常常加深了幽遠(yuǎn)深邃的意境，因此有李白“為我一揮手，如聽(tīng)萬(wàn)壑松”的名句。

　　從樂(lè)曲內(nèi)容來(lái)看，古琴樂(lè)譜中不僅有儒家文化中的平和仁愛(ài)，道家文化中的清凈超然，更有不被流派所限的豐富的人生智慧，比如《梅花三弄》的瀟灑浪漫，《酒狂》的自由狂放，《廣陵散》的慷慨豪壯。樂(lè)曲內(nèi)容后面熟悉的歷史人物，一脈相承的文化氛圍，都讓國(guó)人容易被曲中的思想意識(shí)、情感所感染。自己演奏，效果更好。

　　可能是受從事中醫(yī)的父兄的影響，李祥霆先生認(rèn)為，古琴曲目對(duì)心理減壓、情緒平和的作用也講究“相反相成”，既要有清微淡遠(yuǎn)，也要有昂揚(yáng)洶涌。在焦躁不安或是疲勞沮喪時(shí)，《平沙落雁》描繪出的沙白風(fēng)清、云飛天遠(yuǎn)、雁陣從容的自然景象，讓人聽(tīng)之天地一寬。而同時(shí)，時(shí)而潺潺、時(shí)而洶涌的《流水》，其活力十足的特性也令人明朗超脫。“總體來(lái)說(shuō)，效果雖然隨人而異，選什么曲目，什么時(shí)候聽(tīng)，聽(tīng)多長(zhǎng)時(shí)間，都以喜歡、投入為宜，而皆可有助于身心健康。”　專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，演奏古琴對(duì)身心有獨(dú)特的作用。首先，自由豐富的演奏方式讓演奏者的情感充分宣泄；其次，左右手復(fù)合指法有4000種之多，有助于左右大腦半球的均衡發(fā)展；再次，演奏者在“感物而形聲”時(shí)，大腦中表激動(dòng)的β波會(huì)減少，頻率更低的α“平靜波”或θ“歡樂(lè)波”出現(xiàn)，引發(fā)腎上腺素的降低和內(nèi)啡肽的分泌，讓人平和愉悅。

　　最后，對(duì)想以古琴音樂(lè)平復(fù)心情、安靜神慮的人，如果只選五曲，李祥霆先生推薦了優(yōu)美生動(dòng)的《平沙落雁》、《良宵引》、《鷗鷺忘機(jī)》，《梅花三弄》和《漁樵問(wèn)答》。

（張留敏）