如何才能擺脫憂郁癥的煩惱

　　憂郁癥并不是什么不可治愈的絕癥，但是確實心理健康疾病中最常見的一種心理疾病。嚴重的話，會讓患者做出異于常人的舉動。所以說治療憂郁癥是一件非常重要的事情。下面我們就去了解可以治療憂郁癥的方法。

　　憂郁癥治療之心理音樂治療

　　心理音樂治療是現(xiàn)代醫(yī)學模式轉移過程中醫(yī)學、心理學、社會學、物理學、美學等學科交叉結合形成的一種新型治療方法。中樞神經系統(tǒng)中的大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結構，對人體內臟及軀體功能

　　起主要調節(jié)作用，音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響，美好的音樂能促使人的感情得以宣泄，情感得以抒發(fā)，促進血液循環(huán)，增強胃腸蠕動及消化腺體分泌，加強新陳代謝活動提高免疫抗病能力，從而消除郁悶情緒，心緒安定，胸襟開闊，益于身體健康。

　　音樂療法是依靠聽覺器官感受音樂，領悟音樂所產生的各種效應，達到心理上產生的自我調整作用，是該療法的重點，其包括被動感覺式和主動感覺式兩種。在進行音樂療法時需要根據(jù)患者的病情、喜好等來選擇合適的音樂和治療模式。

　　憂郁癥治療之心靈重塑療法治療

　　心靈重塑療法是傳統(tǒng)心理學和現(xiàn)代醫(yī)學自然療法的結合與互補，是針對潛意識改變和內心凈化的綜合療法。

　　心靈重塑治療是激發(fā)人自身強大的自我修復潛能，結合音樂、催眠作用原理，讓人進入@腦波狀態(tài)，并進入潛意識世界，不斷用正面、積極的思想剔除內心負面、消極情緒。以達到快速、直接、有效的根除深藏于潛意識內的根源問題。從而消除郁悶情緒，心緒安定，胸襟開闊，擁有健康身心狀態(tài)。

　　上面就是治療憂郁癥的一些介紹，現(xiàn)在的生活中很多人因為工作，因為家庭，因為愛情婚姻等等的原因，要是處理不好的話，就很容易患上憂郁癥。所以說一定要時刻關注自己的心理健康，遠離這些心理疾病的傷害。